When Solitude Becomes Isolation
译者： 咬文嚼字ing 原作者： Sophia Dembling
内向者的一个标志性特征在于具有快乐地享受大量的独处时光这种能力。但是，你独处的时候快乐吗?
我住在城镇僻静的一角，靠着约三英亩的土地生活。我在家工作。我已经结婚，可是，丈夫的工作需要一整天的交际应酬，所以，晚上回到家的时候，他更乐意宅在家里活动(或者，更准确地说，无所活动)。我在附近有一些知心朋友，但是，在过去的十年间，都陆陆续续地搬走了，而且，随着年龄的增长，交新朋友并不容易。到这个份上，我和朋友就只存在网络的交流了。线上社交虽然很棒，但是毕竟无法取代面对面的交流。
这样的我很容易走向孤立。
孤立可以无声无息，悄悄爬进你的心灵。你过得很好，还是很好，一直很好，你享受孤独，忙里忙外，你甚至可能会对这种自得其乐的状态有点沾沾自喜。突然有一天，你眨巴眨巴眼睛，环顾四周，你发现外面的世界已经把你远远地甩在后面去了。
这也就是说，世界保持原样，只是你自己太过沉浸在个人的天地里，因而与世界脱节，这就像你从望远镜望出去，但是望远镜却弄反了。
有人吗吗吗吗吗...有人在吗?
即便你有一份工作，每天都需要互动，但是假如每天晚上以及周末你都独处，那么，你就会错过那种能让你保持情绪健康的心灵交流。
我们这种喜欢独处型的人的潜在问题在于，孤独生孤独再生孤独最后生出来孤立。孤独变成一种惯性。
你无所计划，最终你就会失去与人交际的能力。你的社交圈丢下你，继续前进。你对镇子的新闻失去联系。经常发生的情况是，镇子发生的一些有趣事件，我在隔天才知道。你陷入到固定模式中了——热火朝天干上一整天的活，然后宅在家里不出门。
你变得愈是孤独，你在别人眼中也就愈加奇怪。谈话感到尴尬。与人聚会所需要的一定水平的时间和精力的投入，你可能会没办法做到。你本来打算给朋友打电话，但是却拖延拖延再拖延。在脸谱网上和他们相处真是简单多了。你答应自己今天要做点有趣的事，但是却又找到一百件别的琐事要做。直到最后又一天从指间滑过，可是你除了去一趟超市之外，就再没有干其他更有雄心的事情。你可能已经开始感到有点抑郁了。
朋友，无论你对内向性格多么洋洋自得，孤立对你都没有什么好处。独处是很棒，但是，最终它会走向反面。
治疗孤立的最佳药方是纪律。让你自己拿起电话，打给你喜欢的人的纪律。有时可能是这样的纪律，走出你的“舒适区”，与一个仍然只是潜在朋友的人进行交流。你需要纪律使你计划一个远足旅行，并且坚持到底。你需要纪律让你接受下一个邀请，即使这并非你的最佳安排。关键不是你必须做什么出彩的事情。关键是你必须做点什么。任何事情都可以，只要接触到人就行。当然，谈得来的人更好。
我最近一直在把我推到这条路上来，效果确实如我所想。数周之前，我与朋友边喝酒边谈心一个晚上之后，我丈夫就注意到我变得多么开心，多么放松。即使只是给远方的朋友打个电话说说话，就对我很有助益。在我看到感兴趣的娱乐活动项目时，我就立即买好票或者安排到我的日程表上，而不是不知所谓地消极等待，直到追悔莫及。
治疗孤立的唯一良药就是重新参与到世界中去。强迫自己走出去，四处逛逛，逼迫自己加入互动，重入你的交际圈。抓紧行动，因为这于你有益。
然后呢，当你走向脑袋爆炸的边缘之时，你就可以重回你的温馨安静的巢穴，继续享受你的孤独了。
