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春节长假后，无数人在微博上吐槽自己心情厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，上班竟有了小时候不想上幼儿园的心情。看看你是否有“节后综合症”？
人们习惯了假期里的轻松状态，一旦转入紧张的工作中，面对工作和压力，自然就表现出各种不适应的症状，如果有以下四大症状，那说明你真的患上了“节后综合征”。
症状一：困，想睡，提不起精神
似乎每次长假之后，刚上班的白领们都有这样的心情：累、疲惫、心不在焉。大多数都是因为在长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，打乱了以前有规律的生活，扰乱了生物钟，造成植物神经系统紊乱，所以，按时上班时，就表现得力不从心、昏昏沉沉。
张先生连续休了七八天的假，一家大小热热闹闹过年很开心。不料，回到了单位，他却莫名其妙地多了不少烦恼———吃饭不怎么香甜，睡觉也不怎么安稳，甚至不想去上班。他仔细一琢磨，原来是自己忙了一整天，工作一点头绪都没有。
症状三：舍不得离开父母，惆怅
对父母有依赖感的人，离开家人之后，会产生分离焦虑情绪，这一点在儿童中最为常见。而一些成年人也存在分离焦虑，尤其在大家庭里长大的人，兄弟姐妹多，节日过得热热闹闹，一上班就觉得冷清，这个时候可以多给家里人打电话，一来安慰家人，也能打发自己心理上的孤单。
症状四：不想面对同事，人际交往
林小姐节后不想上班的理由有点特殊，她是害怕面对复杂的人际交往，因此而焦虑。
对每个人来说，要有效避免“节后综合症”，如何克服是最重要的问题，如果不好好调节就会引起心理疾病。
