因为你不确定早上的会议上你要说什么，会很紧张?每天我们每个人念头中都会出现对自我负面评价或意识。我们需要抛弃他们，更好的生活。
自我意识使我们保持战斗的战斗来控制我们的自我形象。但沉迷在我们的缺点，不可避免地捕捉我们的尴尬和羞愧。
尴尬和羞愧的差异是轻微的，但显著的差别是非常重要的，当我们介绍朋友同事,忘记她的名字,这是一个尴尬的打击我们的形象,因为我们认为别人看我们是负面的评价。如果有足够多的尴尬时刻,我们就会开始查看自己不好,那么我们的自我形象坍塌,我们觉得很大的羞愧
创建一个成功的支柱在我们的生活中，是可以避免一种可怕的尴尬和羞愧。成功地完成一个困难的项目，在工作上建立信心,并会导致未来的成功。同样,一个令人满意的关系是一个很好的成就，并会帮助激励我们寻求更多其他的联系。
但我们如何勇敢迈出第一步，远离自我意识负面的困扰的感觉?
在线心理咨询师为我们提供以下几个指针:
准时。守时创建自律和给别人和自己都能留下深刻印象，这是一个健康的习惯,让你平静。
坚持事实。 你一定会被抓到说谎，何必呢？谎言只为您设置不必要的机会感到很惭愧。
不要八卦 。专注于深有意义的谈话,每一次谈话都可以是一个实现梦想的机会或完成一个目标。
履行你的诺言。 它感觉很好被认为是可靠的,所以尊重你的话不管无视它们的原因是什么。记住,承诺是一种承诺。
如果损害已经产生了,你发现自己的尴尬的情况下,你仍然可以避免从羞愧感的优雅中恢复。不要评击攻击或欺骗捂住那些情况，最终只会感觉更糟,更加复杂化,并产生不需要复杂的关系。
试一试：微笑并解释为什么你犯了一个错误。也不要让社交场合只是为了避免你犯了一个不幸的人面前，进一步让你感觉惭愧和孤立。
在这里是很重要的一点要记住： 人们往往忘记别人的错误，而纠结于他们自己。
