文章原创：燕园博思 吕老师
都说自信的女人是最美的，由内而外的自信确实可以增加女性的气质与魅力。但有一些人明明有很好的条件很好的背景却因为自卑不自信，总是觉得自己不行，不断地否定自己，最终一事无成，自己的内心也越来越焦虑恐慌。那么不自信能带来这么严重的后果，不自信是心理疾病吗?燕园博思北京心理咨询中心为您解读。
我今年22岁，刚刚大学毕业，最近在找工作。我觉得自己长得好丑，越来越不自信。虽然之前有人说我还不错，去买衣服的时候别人也说过我身材好，可是我妈总是这么说我，而且我还是龅牙，那些人就是单纯地在安慰我吧，他们不好意思说谁谁丑吧，售货员肯定是为了卖出衣服对谁都这样夸奖。我是家里的老大，有两个妹妹，她们俩都很漂亮，性格很好。只有我真的是其貌不扬，长得最丑，也从来都不受重视，反正走到哪都不是一个受欢迎的姑娘。虽然自己一路读到硕士，全是保送，有很高的学历，表现很好，但是这并没有给自己的自信方面增加多少砝码，反而更自卑了。长相是客观存在的，是改变不了的，我现在觉得自己不够好，长得不行，连谈恋爱都不敢。真不知道该怎么办了?
燕园博思心理咨询中心杨薇老师为您解读：
你好，对自己外貌的评价，往往就是反应了对自己的评价。
从你的描述中看来你对自己的评价不高，可能你常感觉自己不好，不被人喜欢，你将这个原因归结为自己的外貌，是因为外貌不好看。其实感觉自己不被喜欢，只是自己的感觉，所以当有人夸赞你的时候，你是不能相信的。
虽然你为了被喜欢，付出了自己很多的努力，但你还是感觉自己不够好，有挫败感。这样对自己糟糕的感觉可能已经开始影响你的恋爱了。
并且这种不被喜欢的感觉已经让你感到绝望，认为这是不能改变的了。其实这些都只是你对你自己的看法。
如果可以，建议你需求外界的帮助，找到让你安全和愿意倾听你的朋友，看看他们的对你的看法是否真的如你自己所想象的。如果有条件的话，可以找合适的咨询师，让你对自己有重新的了解和认识。
燕园博思心理咨询中心友情提示：自信的人会带给人希望，在现实生活中人们也总是喜欢与自信的人交往。不自信的人总是希望能有人帮助自己、战胜自己的“心理疾病”。心理咨询就可以很好的帮助你建立自信，摆脱自卑。
