原创：爱灵心理咨询 邓清溪
我的心，究竟如何？我不知道，不过，倒在慢慢总结一些观心的法门。在目前为止，总结了以下一些法门：
1、以身观心：
身体是心的载体，心如何，身体就如何。俗话常说，相由心生，就是这个道理。那么，其中有什么科学的含义吗？我尝试着来解释一下，如果觉得对，以后就多加注意，如果觉得不对，请跟我说道说道，让我长长见识，拓宽一个视野。
中医上说，心为君主之官。什么意思呢？因为心脏管理着人的血液循环，它的压力与血管的特性，决定着它供给营养与氧气的力度。用一句简单的话来说，如果心是国王，细胞是臣民，那么国王决定着把臣民的口粮送到他们家中的能力。
当脑袋上的口粮输送不力的时候，大脑就会一片空白，记忆力下降，思维不清晰，头脑就容易发昏。
血液里有很多的营养物质，这些可以自由出入毛细血管的物质，可以称之为气。气就是微小的颗粒，是中医所说的食物精微细化的产物。氧也属于气中的一种，人体内的各种激素也是气的一种。人的念头，就可以影响这些气。比如，恐惧就可以刺激分泌肾上腺皮质激素，让人产生不同的行动。
所以思想观念可以影响气，情绪可以影响气。而不同的脏腑，代表着不同的情绪，实质上是各种情绪状态中对营养物质的消耗程度不同，而脏腑的功能决定着如何去支持相应情绪的持续状态。
所以，以身观心，就成为一种可能。
当然，我们出生前，是由母亲来供给营养的。 或者说，出生前，受母亲的心来决定，出生后，慢慢过度到由自己的心来决定。所以，一个人长大后，特别是老年的时候，基本上是由自己的心，来决定自己的相。
心理清静的人，生理的功能状态是最好的。就像大自然中的天与地，对万物不施加自己的影响，结果万物能够进化出最杰出的人类。而一旦人类开始影响世界，这一过程就就被打断了。真正的进化，总是发生在没有人类影响的地域。
心对于躯体的影响也是如此，心越是起伏不定，身体就越受影响。就好比一个国家，总是在搞运动，人民就是最受累的。最高层的领导会顺其自然，不忧民就是养民。心不乱，就是养身。
你的心为什么这么乱呢？
爱灵咨询师
邓清溪
广州最早从事心理咨询工作者之一，工作经验长达16年，累积了丰富大量的个案经验。尤其擅长短期心理治疗，成功的心理咨询案例有婚恋情感、亲子关系、情绪调节、同性恋；心理治疗案例有抑郁症、强迫症、社交恐惧与焦虑等。16年来不断进行自我修炼与培训，具有严谨的专业的态度和职业道德,多次接受《新快报》、《信息时报》等媒体采访。
【“清心太极”身心疗愈小组招生简章】
【课程目标】学会“以身观心，以心养身”，实现心与身的双赢。
【课程设计】每期共6次，每周一次，每次2小时，每次费用150元。报满6人即可开班。
【咨询电话】020-8357799513631784580龚老师
【时 间】每周一，周五晚7：15—9：15
【地 址】广州天河北路177号祥龙花园祥龙阁13A05（林和西地铁站A出口）
【优惠11月10号前报名9折优惠；3人团报8折优惠。】
