文 王宇赤
柔软的身体如灵动的流水，蕴含其中的处处有惊喜。惊喜，我们可以理解为惊讶的喜悦或惊奇的欢喜等，是一些意料之外、又情理之中的美好愉悦的体验。柔软的身体是自由的，而美好的事物大多也是自由的。
孩子越小，身体拥有的自由度就越高。当一个婴儿赤裸裸地挥舞着手脚躺在那里，顷刻就会散发出柔和、恬静的光芒，让每个看到他的人都不由自主地展颜，体验到喜悦。孩子的这份纯净与自由之所以如此吸引人，是因为这份纯净与自由是每个生命最初都曾拥有但后来却逐渐被消磨殆尽的：随着我们一天天长大，头脑里就会被强塞进许多规矩、限制、允许和评价等，这些评价和限制就像一根根无形的绳索束缚着我们原本自由的身体。想象一下，假如现在我们被一根绳子从头到脚地捆住身体，我们的感受是什么？会不会像一个被擒的俘虏？或像一个被控制的木偶？此时此刻，我们又会怎样动呢？若是站着，似乎只能跳来跳去，还得要努力的保持身体平衡；若是躺着，也只能匍匐或滚动前行。或者我们根本就不想动了，抛弃被捆绑的身体，自欺欺人的认为扔了被捆绑的身体一样可以很好地生活。当然，束缚身体的这些绳索，不是我们用肉眼可以真真切切看到的，它们是藏在身体里的一把把无形的枷锁。不过我们通过身体律动，身体的动作会使这些隐形的绳索便如同夜空划过的流星一样清晰可见。一般而言，束缚身体的绳索越多，身体就越不柔软。身体被捆绑久了会麻木，甚至失去知觉，这样的身体就算有时看似轻柔柔的，但也绝不是真正的柔软，这只是一种失去活力、被捆住而失去自由、无力又无奈的身体语言。
舞动疗愈中，我们带着层层枷锁的身体有三种最常见的表达形式：一种是以强力、直接、近似于歇斯底里的爆发式律动进行表达。这样的表达有些疯狂，会让周围的人感到恐惧和不安。其实，这是身体被捆已久瞬间爆发的体现，就像一个被锁千年的魔兽，一旦有机会挣脱，必然兽性大发。我把这种表达形式称为“身体的歇斯底里状态”。第二种表达是一种类似木僵、冻结状态的身体形塑，这样的身体不管在什么律动的音乐里，都像一块钢板，直挺挺的立在那里，就算偶有律动，也只是一些轻微的头和手的简单摆动，那些捆住身体的无形绳索已经深深的将这个身体雕塑成一座塑像，身体始终保持着绳索捆绑的原样，所以无法律动，我称这种状态为“身体的冻结状态”。第三种表达就是前面提及的，身体展现出无力与无奈的语言，这是一种轻飘飘划过的感觉，动作瘫软而轻绵，总感觉其处在极其疲惫、有气无力的状态里，我称它为“身体的抑郁状态”。这三种状态的身体都是失去自由的身体，是“生病”了的身体。
我们真正持久、强大的力量正是来自柔软的身体，柔软的身体是卸下层层肌肉铠甲、清除捆绑自己的一道道枷锁之后的身体。柔软的身体中，自由的生命气息缓缓流淌，无限创造力的花朵随处可见，是一个充满灵性的地方！如同生命最初使然，自由中充满怡然自得，淡雅中处处绽放生命的能量，这才是真正的力量！的确，身体动作在轻柔绵长的质感里才能持久，且饱含力量，就像中国的太极，看似缓慢、柔软，但其中蕴含的是集天地日月浑然一体的精华，其能量无穷也是情理之中。但那种强有力的身体律动动作，是会很快筋疲力尽的，这时的身体就像一个泄了气的皮球，其内在是虚弱、空荡荡的。所以越是外表刚硬、咄咄逼人、情绪一触即发之人，越是缺乏真正的勇气与力量。其实，那种刚硬、咄咄逼人的外表也只是情绪压抑已久的爆发，或是内心胆怯的防御而已，绝非真正的力量。
对身体而言，真正造成创伤的是那些存储在身体里、未被加工过的记忆。这些沉睡的记忆，就像一些悬而未解的谜，散发着诡异的气息。身体被困其中，明明痛苦不堪，但却不知为何会这样。只有当我们勇敢面对过去，与这些记忆建立连接，让记忆中的情绪、生理与心理的感受、信念和想法等能被我们体验和接纳，从而开启对那些沉睡记忆的加工过程，通过这样的“加工”，我们才可以把捆绑身体的那些无形枷锁，变成有弹性的橡筋。有时，即使这些橡筋仍留在我们身体里，但至少它有了弹性，至少我们的身体可以在这样的弹性中拥有一些空间和自由。当然，这只是第一步，接下来的路还任重而道远，但已为我们身体的进一步松绑进而变得柔软奠定了基础，只要身体的能量一旦开始流淌，身体渴望和追求自由的脚步将如滚滚车轮一般驰骋向前，锐不可当。
这股流淌的能量持续向前，也许在不知不觉的某个时刻，会让我们忽然感觉束缚身体的绳索越来越有弹性了，许多时候甚至忘记了它的存在，身体也随之越来越柔软。我们身体这种逐渐自由的过程，其实就是一个自我成长和创伤疗愈的过程。当我们的身体由僵硬逐渐变得柔软、灵动时，我们的生活便可真的可以随心所欲。
让我们为拥有一个柔软的身体而努力吧，只有拥有柔软的身体，我们的生命才会处处有惊喜！
（作者：王宇赤）
