看过有个人说了一句话，话的意思大概是：你是爱上你做的事情，还是爱上做那件事情的自己。说的是在表演的时候，一定要有一部分的自己跳出来，去看正在行为的自己，这样会把自己看得更清楚，更完整。
心理治疗中有个训练，学名叫“均匀悬浮”状态，意思是治疗师要一部分跳出自己的角色，看到自己与求助者之间的互动。正念，冥想，禅定，内观等似乎都是说的这一个事情，就是让自己知道：我在做什么。
跳出自己看自己，这是多么难的事情，特别是在自己陷入情绪中的时候，所以才有旁观者清的说法。觉察自己，是很多人在修炼的内功；而在中国的“评价”文化系统内，觉察自己，比去评价自己对错或者评价别人好坏要难得多。
现在人们可以指手画脚的地方很多，还可以匿名。指责完一通，走人，扣给别人一坨“大便”，还在旁边很阴邪地笑着，那一秒钟的情绪配合得特好；大家在为别人的行为而感觉愤怒的同时，也在心底自恋一下“我，是个好孩子哦”。这，叫做投射的“行为艺术”，把自己不愿意面对的阴影，扔给别人。在我很小的时候，有一群女人在谈一个女人“破鞋“的事情，口沫横飞，脸上鄙视的神情背后，我看到那群女人脸上的落寞，甚至是憧憬，只是这样的表情绝对不能让别人看到，一闪而过；她们需要用欺骗自己和否定别人来掩饰这样的想法，同时让自己的心灵平静下来。热衷谈论一件事情，这代表着我们自己有欲望需要被激发出来，但又不能被自己接受。
朋友或者闺蜜失恋，我们又有了展示“智慧”的舞台了，一个个思想家、教育家横空出世，带着唾沫，动之以情，晓之以理，总想要改变朋友的认知和感受。“听我的”、“没错的”；殊不知，自己活成个鬼火亮，总还想扮演太阳去照耀别人。这又是一种行为艺术，名字叫：看，我比你能。
从关系心理学的角度去看，一般管不好自己事情的人，更热衷于管别人的事情，因为那样自己才能体会到存在的价值。我自己也曾经这样，很羞愧汗颜，又有多少心理咨询师正在做这样的事情呢？
恋爱，很美好。只是为什么会有“相见不如想念”，为什么又有“相爱容易相处难”这样的俗语和现象呢？很多时候，我们谈恋爱，其实是在完成一个我们自己设计的行为艺术。说白了，你没有和别人谈恋爱，你只是爱上了恋爱的感觉，你爱上了做谈恋爱这件事情的自己而已。
琼瑶阿姨是个大忽悠，她总把完美的爱情模式呈现出来，让很多不懂事的男女按照那个模式去恋爱，而且那样的爱情故事又总要演绎得很唯美，不感天动地都不好意思说自己谈过恋爱了。
人和人的关系要有“我”有“你”，而多少人的关系中都是“我”与“TA”呢？我要的只是一个苹果，但你给我一车香蕉。我该感激吗？是的，你认为的我其实是“你心里的那个”TA”，你去满足和爱的是那个人，不是我。因为你根本连我的需要都不知道，这是你的行为艺术。我们的父母总用自己认为好的方式来养育我们，那是他们的行为艺术：我要做个好父母。所以，他们把一切都付出给我们。如果我们接受，那就还好；但是一旦我们提出我们自己的需要，那就是逆天，“你怎么会要那样呢？”。我们的需要变成了一个神话，比如我们要的“爱与自由”，开玩笑，你自由了，他们靠谁去报恩？所以，孝顺文化屹立不倒，一直被推崇。
研究关系多年，总结一句话：不以同理心与理解他人为前提的为别人好，那都是“耍流氓”式的行为艺术。在“只想感动自己，并控制他人”的前提下，说“爱”这个词，那是对爱的玷污。
(作者：胡慎之)
