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上班路上所花时间越长幸福感越低

人一旦开始工作,每天花在工作上的时间便占据了生活的主要部分。人生至善,就是对生活乐观,对工作愉快,对事业兴奋。反之,如果对工作没有兴趣,感到压抑、焦虑甚至恐惧,生活的大部分时间都将蒙上工作带来的阴影,离幸福越来越远。


其实不只是工作对幸福感有影响,上下班路程的长短,上下班路上所花的时间对幸福的影响也不容小视。


英国国家统计办公室(Office for National Statistics ,ONS)对60200名上班的人进行了大样本调查。调查的主要问题包括人们上班路上所花的时间以及生活价值感、焦虑、幸福感等等。2014年度人口调查(Annual Population Survey, APS)报告对所得结果进行了报道。结果显示:


(1)91.5%的人上班路途需要花费1~179分钟,8.5%的人在家工作,上下班不需要花费时间;总的来说,上班路上需要花费时间的人比在家工作的人感到更不幸福,更觉得日常生活没有意思,也更加焦虑;


(2)总体上看,上班路上所花时间越长,人们感到越不幸福,越觉得生活没有价值,越焦虑。时间每增加1分钟,幸福感都在明显下降,焦虑感在明显上升。


(3)路程所花时间有几个转折点,第一个转折点是15分钟(上班路途时间),一旦上班路程超过15分钟,幸福感开始下降,焦虑感开始上升。第二个转折点是30分钟,30分钟以后,人们的生活意义感和快乐的心情明显下降。第三个转折点是45分钟,45分钟后,幸福感明显下降。第四个转折点是1小时,1小时以后,心情变得最糟糕,幸福感变得最低,焦虑达到最高。


每个人上班路途所花的时间是不尽相同的,有的人可能几分钟就到上班目的地了,有的人却要花上1个小时以上。


距离越远,人们感知到的控制感就越小。一般来说,上下班路上的时间很难有效地利用起来去做真正有价值的事情,这样的时间在生活中所占的比重越大,生活就会越紊乱,归属感安全感控制感都会降低,自然就更加不幸福了。


上班还是要选一个离家近一点的地方,买房还是要买一个离工作地点近的房,就算远了点,也不要堵车。如果这三点你都不满足,那我问你一个问题:世界那么大,你想去看看吗?


原文:Office for National Statistics. (2014). Commuting and personal well-being, 2014. Retrieved from http://www.ons.gov.uk/ons/dcp171766_351954.pdf

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