这是一种可以让你练习怎么过人生，但不会因为犯错而被惩罚的方法。团体中所进行的活动可以用来检视个人一生的发展。这种方法可以让我们体验在某个特定情境中，确实发生了哪些事，而有哪些事是没有发生的，就像个人想要演出的事可能是发生在过去的，或者是在未来即将要发生的，但所有的场景都发生在现在。因此，主角可以以现在的具有理性的眼睛，重新审视、看待、评价、解释过去的事件，常常获得恍然大悟或者释然的感觉。主角所呈现的那些真实状况，可说是为观看的那些人开了眼界，这些看的人或许能够从主角苦苦挣扎的表达中，看到自己的影子。团体中只要有一位曾经与自己有着相同的故事，他在导演的帮助下开放出令自己痛苦的经验和事件，而后在导演的帮助下修复自己的创伤，在修复过后，他感觉整个人在情绪及肢体上被接纳，于是观看者跟着这个与他有相似故事的人一起经历了开放和被修复的过程，因此纵然他没有亲自上台演绎自己的人生经历，对于观看者而言也获得了一种很棒的疗愈经验。
每一次的心理剧过程都包含了三个部分：暖身（the warmup）、演出（the actiom)及分享（the sharing)。心理剧训练时会用到第四部分：审视（processing）。
一、暖身
暖身的作用是用来催化每个人的创作性和潜能，也促使团体成员尽快进入状态之中，这个状态就是进入到每个人的内在以及进入到团体氛围里，而不是停留在自我内在之外，不是以一个旁观者的状态存在，而是实实在在成为一个参与者，来致力于深入到自我内在洞察自己。这第一个阶段象是在编织一个安全的摇篮，在这个摇篮中，每个人都可以开始相信导演、团体、心理剧这个方法。当这个房间像是有一双臂膀环绕着你以后，你认为自己做不到的事情，就有可能做到了，并表达出这些看起来是无法被表达的东西。
暖身的方法有很多种。Moreno常常是去跟每一个人接触，并且让团体中的每一个人可以非常容易地互相交谈。让团体中某个在目前生活中遭遇到困难的人被团体接受成为主角。另外一个暖身的方法是由导演自己选择一个主角，这个主角是自己已经准备好的人。另外一个选择是创造一个团体的活动，从活动中找出这次的主角。这个方式被称作“主角中心（protaonist-centred）暖身”。还有就是自我提名的暖身方法，成员可以自行向前，表示愿意成为主角。暖身这个动作可以让人们感到能更自由地去信任团体，并且将自己的问题在一个充满爱、关怀和创造力的气氛中呈现出来。重要的是，每个人都有自己暖身的方法。团体讨论是让团体进入演出阶段一种很有用的催化。
二、演出
暖身过后，导演及被选出来的主角，更进一步的将问题从表面带入核心。心理剧演出的是大脑中每一个实际的动作，这些动作将内在剧码带出来，这些内在的剧码就变成一出看得见的剧了。导演利用团体成员作为辅角（auxiliary egos），来表演这个戏剧中人物，比如扮演主角的父亲、母亲或者朋友等。初期，心理剧的舞台设计是圆形的舞台，共有三层。第一层是观众坐的地方；第二层是独白的地方，代表的是这个剧码热烈上演的外围地带；而最上面的那一层则是演出剧码的地方。这样的设计是为了让整个过程可以从问题的外围进到核心处。
大多数的心理剧都是在一个经过设计的舞台上演出的。在演出的过程中，其他团体成员，除非是担任某个角色，否则是不能坐在舞台上的。剧一旦开始上演，舞台就像是进行着某个仪式的地方，也就是说，该发生在那里的事，就只在那个地方发生。那些尝试要在没有设计过的舞台中进行的心理剧，可能会因为在空间或者是系统上没有界限，而遭到失败。
在演出的过程中，心理剧有五种主要工具，或者是说器材，是跟其他团体方式不同的。Moreno（1953：81）说：
舞台（stage） 提供演员一个活动的空间，这个空间是多面向的，而且其弹性也是无限大的，而主角（subject or actor）则被要求在舞台上扮演自己，去雕塑出自己私人的生活。观众（audience）不但观看，而且代表了一般大众的声音。辅角（auxiliaryegos）有两个重点，他们是导演，探索者以及导引者的延伸，同时也是主角的延伸，雕塑出主角真实或想象的部分。导演有三个主要的功能：导演、咨询员以及分析师 。
1.舞台
心理剧以生活为基础。个人所移动的空间在舞台上都被重新制造出来。假如对话是在厨房中进行，就摆设出桌子、椅子、并且想象出窗户、水槽、冰箱以及其他东西的位置。还有时间，是白天或者是晚上；气氛是温暖的，冷淡的、有敌意的，或者是友善的；以及空间，人跟物品的距离，这些在心里剧的舞台上都很重要。建造出真实的空间可以帮助个人真正的进到那个状态中，同时也协助他们暖身，以便能够创造出存在或不存在那个空间中的感觉。当这个人记起一段儿时发生在桌边的对话时，从团体中挑选出成员扮演在桌边的人，这是很重要的。借由市级看到这个人生活的空间，我们常常可以得到更多讯息，但这些讯息却可能要花上好几个月的谘商才能够收集到。举例来说，一个年轻人在做心理剧的过程中，想象出一座公寓。走进门时，他将脚抬得异常高，好像是很小心的用脚尖在走路。他说“我把我的旧牛奶盒丢在地上，他们到处都是”，这道出了一种孤立、没有很多客人的状态，以及令人感觉他缺少关怀。从他们住的地方能看出他孤立的重要线索。然后，我们的工作就是去看看为什么他没有朋友，以及为什么他变成一个隐士。如果仅仅是语言表达式的心理辅导，他的话可能会掩饰真实状况，但他主的地方在“舞台”上呈现了更真实的样子，这就可以帮助我们更好地了解他的内在。
2.主角
主角，也就是剧中最重要的角色，是一个代表的声音，团体的其他成员可以头过他来处理自己与他相似的那一部分。主角只是陈诉他想要处理生活中的哪些部分就行了，比如说：他害怕死亡，他与女儿的关系，他在工作上与上司的问题等等。
导演与主角就搭设起布景，这个布景可以让我们看到现在、过去、或者是未来中可能的行为模式。我们的目标是可以在此时此刻看到这个问题，借由这种方式，我们可以看到存在于过去的问题，同时，也借着对这个问题的核心或根本的触及，可以试着潜移解决它。然后，在将来，我们的行为中就会有足够的方法来做反应。
主角可以在心理剧中培养自己的‘自发性’（spontaneity）,“自发性”是指：对于旧的情况有的一种新反应，或者对于新的状况可以有足够的能力来反应。‘丢掉剧本’是心理剧里一个很重要的观念，也是一种行动方法。主角能够有机会去回首他所使用的生活剧本，这个剧本会被一再使用，或许背后有个很好的理由，但是，在现在的生活需求中，这些理由却不再足够了。比如说：某个手捧着‘不可以哭’这个剧本的人，可能会觉得这个剧本在现今的日常生活中已经不敷使用了。另一个从来都没有为他父母的过世而悲伤过的人，可能是因为他接受‘勇敢’这一套剧本。当剧本被放下之后，主角可能会开始哭泣，哭泣之后，他可能因为悲伤被释放了而感觉到轻松。这个可能会为“勇敢”找到一个新的定义—从而成为一个可以真正面对事实真相的人。这种勇气的剧码可能不曾存在於他父母身上，但是，在这个新的‘家庭’团体中，勇敢可能另有一种新气象，而转变成鼓励自我表达，这种自我表达可能被禁锢了好多年。所以，心理剧的表演可以让我们很清楚地看到，我们的内在每天都在上演着什么样的早已陈旧不堪的剧本，这些剧本或者呵斥我们的过错，或者曲解某个名次的真正含义，他们太多在原生家庭中形成，剧本的声音常常是来自父亲或母亲在儿时常常说给自己听的话，尽管成年之后的我们早已不再是儿时的我们，可是剧本的顽固存在却让我们无法摆脱旧有的反应模式。现在，经过心理剧的演出过程之后，主角会豁然发现，原来可以由无数种新的反应可以替代旧有的模式。
3.团体
优秀的导演会表现出很多的自发性、创造性和洞察性，这样就会引发团体成员的真实性，从而创造出亲密感；这种亲密感，很有趣的，会让一个比较大的团体感觉起来变小了。有很多社会化角色都可以在团体中被呈现出来。比如说，假如有一个主角本身是一个酒鬼，在分享时，团体中或许就会有一个母亲、手足、伴侣或者是治疗师，他们从自己的观点来分享他自己身为酒瘾家庭中的一分子，以及通过分享对主角所产生的回馈，对于主角是极为无价的洞察，可以帮助主角进一步了解别人的真实感受。团体中越多这样不同的角色，这个问题的社会面就越能得到充分地展现。心理剧团体与其他团体不一样的一个向度，就是这团体的角色繁多，而团体中的每一个成员都代表了这个角色。我们每个人每天都扮演着各种不同也分不开的数个角色：父母、儿子或女儿，某个行业的人、朋友、爱人、公民、老板、学生，更不要提所有生理的角色了，睡觉、吃饭、哭泣等。
除去这些自己生活中所扮演的角色，我们或许会被团体中的其他人邀请去扮演一个角色---比如说，一个即将死去的母亲。假如这个被挑选去当即将死去的母亲的人，在团体中曾经是代罪羔羊，这样的角色结构在心理剧团体里就会有剧烈的改变，让主角与这个扮演即将死去的母亲的人有正向连结，这样的连结之前是不存在的。在心理剧团体中这种角色结构的立即改变可以让个人的角色不是那么一成不变，避免了在其它团体可能会有的状况。经由团体的每个成员在心理剧中扮演各种不同的角色，甚至比他本身在这个团体中所扮演的角色还要多时，各种角色的内涵也就跟着被拓宽了。团体中某一个自尊很低的成员或许被硬拉去扮演一个很有勇气的角色，在释放了隐藏於问题、学习到行为背后的创造力后，他自己与团体成员或许都会被他给吓一跳。这惊鸿一敝的勇气刺激了这个表演者，让他制造出更多有勇气的行为，并且也会鼓励团体的其他成员用不同的方式与自己的状况连结，从而发现自己以前并不了解的地方。
4.辅角
有一位心理剧从业者张某第一次参加团体时，团体里有一个精神科护士，第一眼看到这个人时，张某就觉得不喜欢她。在这个护士担任主角时，她被要求从团体中挑选一个人，足以让她认为可以了解她内在的想法，并且可以帮助她表达她说不出的话。她挑选了张某去当她的替身（double）。张某对于她的选择感到惊讶，但是后来，张某发现当站到她的旁边，如团体般一起工作，试着表达出她内在的真相时，张某是可以非常了解她的，而且张某也开始停止对她的不喜欢。在这个过程中，实际上她无意中教给了张某了解她的心理，让张某从她身上看到了那么多的张某自己，并且引导张某去看到，你不喜欢某个人的那个部分，常常是他们表现出的行为跟你的某些行为很相似。但是，在日常生活中，大家却避免去面对自己都无法处理的部分，因为这样，大家就会互相讨厌，但其实是讨厌对方身上与自己相似但又不被自己接纳的部分。心理剧的演出让这个过程明朗化，使得辅角通过扮演主角的替身而了解到以前他从没有了解到或意识到的东西。
辅角可以是团体中的任何一个人，他扮演主角生命中的某个重要他人。这可能是某个外在的角色，比如说：某个家庭成员，或者是同事：也可能是个内在的角色，比如说：害怕的自己，小时候的自己，或是一个人内在的声音。这个声音可以透过扮演替身的辅角来代表。替身可以协助主角将没有被表达出来的部分，透过语言或非语言表达出来。因为，Ｍoreno认为， 通往精神（psyche）的正统道路并不是文字，而是非语言部分的表达，辅角可以藉由表情动作、姿势或距离，来表达跟主角有关、但没有被说出来的秘密。 李先生曾经做过王先生的替身，王根他太太二十年来重复十分相同、平常的对话。他紧握拳头，告诉他的太太他不喜欢吃猪肝。身为他的替身，李也紧握拳头，同时更向前一步，李用拳头猛力敲桌子，并且说：“我已经受够了不被了解，我要离婚！”王看着李，目瞪口呆，并且对李说：“我也是。”这个非语言的线索替李先生表达了事实，而不是他的语言。他的身体传达出了事实但是他的语言却掩饰了真相。然后，李选择去表达他真正的感觉。我们的身体会记得大脑所忘记的部分。
扮演即将死去父母的辅角或许会伸出双手，对主角说再见，没有表达出来的情绪中，露出了一些蛛丝马迹，被他所抓住了。那双手也代表了这么多年来，父母一直没有表达出来的爱。假如主角对调角色，能够说出或表达出这些年来没有说出来的话，这次角色交换（role-reversal）就能够释放掉儿子这个角色中，被挡住或者阻隔了好几年的自发性。他就可以在其他的角色中，比如说在父母的角色中，表达出爱。
人们在别人的角色中常常在自己的角色中更能自发。角色调换是驱动心理剧的引擎。在剧中，重要他人的角色有主角以及团体的成员来塑造，然后才开始演出。藉由在重要的时刻里角色调换，主角可以藉由扮演另一个人，在角色界线上经验到一种转变。作为辅角的那个人保持这个角色既有的样貌，他们想象身为这个角色的这个人是如何演出他自己的角色。这个角色透过主角的观点来扮演，主角是永远的参考资料，辅角是导演用来治疗的一种媒介，并也於其中领导着治疗的方向。
5.导演
在大部分的治疗中，导演指的是治疗师、协助者以及团体领导者。导演是一个受过训练，能协助引导戏剧进行的人。导演是这个剧的协同制作人，他可以从寻求协助的这个人的观点中找到线索，以下是导演的一些任务：
营造组稿的凝聚力及可以一起工作的团体气氛。
充分的刺激团体成员，并且带领他们暖身，好准备开始演出，‘真诚’以及‘自发性’这两点是团体领导者的金科玉律。
在考量团体动力以及评估团体互动时，社会计量学（sociometry）是最有用的方式。
运用适当的引导方式来产生主角；同时，也能够照顾到团体中其他想要担任主角，但是在这次团体中没有被选上的人。
能够定下本次的团体契约，这个契约式在演出准备的过程中跟主角协商出来的。
建立治疗联盟。
准备好演出区域或者是舞台，以利治疗性的戏剧能够进行。
能够介入处理，同时，也给与主角足够的自由区选择探讨的焦点。
辨别出主角非语言的讯息和口语的沟通。
在适当的时间及位置将每一幕的布景及摆设布置出来。
帮助辅角进入他的角色中。
在演出时辨识出核心问题，帮助主角将他的问题演给团体看，而不是说来而已。
使用心理剧的技巧，例如角色调换，让演出可以从问题的表面走向问题的核心。
核心的问题或许牵涉到情绪宣泄（catharsis of emotion）,洞察力宣泄（nsightcatharsis） ,笑得宣泄（catharsisoflaughter）, 或者是整合的宣泄（catharsisoflntegration）,这些导演都可以适当的去增强。
替团体所有成员以及导演自己确保团体的保密性以及身体的安全性。
确定心理剧是整个团体一起进行的过程，而不会让团体成为一对一的治疗。
营造出足够的团体开放，好让主角及成员能够整合这次团体中所呈现出来的内容。
协助主角在心理剧结束后重新进入团体，同理心感应（tele-empathy）的交流网络从舞台流向观众。团体的情绪因此而得到升华。(Moreno)
对于此次团体中扮演辅角的团体成员，协助此成员对他所扮演的角色给予一些回馈。
准许团体中那些认同主角的成员宣泄并且整合，并且也能够分享他们自己的经验。
保护主角不会得到团体中曲解的回应或者是分析。对有相同经验或提议的每一个成员，给与熙顾及分享。
假如合适的话，分享他／她自己的生命故事。导演自己分享不应该是为了满足导演自己的治疗需要。这样的分享，其焦点应该是放在对主角能更有建设性的重塑。
三、分享
分享是让团体可以宣泄并且整合的时间。这是一个个人受到主角剧情的碰触后表达个人感受的时间，不鼓励事件分析，但鼓励认同。那些投入团体最多的成员，他们的意见在这个时候都会被听到，同时，每个成员都能发现自己跟主角哪里像，哪里不像。在行为反应上，人们大多数都是类似而非相异的，比如说，在希腊剧中，观众常常藉由观看别人的人生故事而得到宣泄。而分享的片刻就是要抓住这个学习的过程，且让团体的成员去宣泄自己的情绪，或者是得到一些反省。分享的目的是藉著倾听别人如何与自己有着类似的牵扯和经历，尽管在具体细节和程度上会存在一些差异，但是这样的分享仍然可以帮助主角将自己的经验一般化，从而看到自己不是唯一具有这种经历的人。有的时候，整个过程的有效与否可以藉由分享的深入程度来评估。分享更进一步的功能是冷静下来，使在团体活动过后，让成员可以重新进入其个人显示世界的方法。在心理剧的这个阶段中，适当的分享对主角来说是一种很有意义的结束。
四、审视
审视是在整个心理剧过程完成之后，检查讯息的处理以及运用恰当与否，这是为了团体、主角以及导演，特别是那些正在接受训练的导演，所进行的一种学习过程。在审视的这个阶段，内容包括讨论理论假设，理清理论根据，以及治疗契约，这也算是导演心理剧的一部分。导演、训练者以及团体成员会在技巧面上做一回顾。导演是如何引导主角从这一幕转到下一幕，其技巧的运用是成功或者是不成功，为什么这些技巧有用，或者还可以用哪些不同的方法，凡此种种都会在审视这个过程中被讨论。
正在受训的导演们所给的回馈，及同伴和最近的评估，都会是很有价值的。尽管这样的审视是正在受训导演们的工作之一，有的主角们也说他们从审视的过程中的到心理剧还要更清楚的了解。这个过程是心理剧中的理性部分，主要目标放在导演的工作上，可以协助团体成员，包括主角在内，去了解每一幕，每一个介入点，以及在这个过程中到底发生了什么事。主角可参与也可不参与，参与或不参与全凭他们自己的意愿。大多数的人都不想错过这个时段，但是，对某些人而言，在那个时候听到这些东西，对他们是太过沉重了。心理剧结束，到进行审视，中间应该间隔多久，各地状况不一。比如，有人训练的导演们常常都是带著自己所导的剧的录影带回家，在一个月之后才跟他的训练团体讨论。然而，在大多数的团体中，审视这个过程通常都是心理剧结束后的二十四小时内进行。
心理剧的训练
心理剧的训练通常都是提供给研究所毕业程度的专业人员参与，通常需要好几年才能够完成。被训练者通常都有他们自己的治疗以及督导时间，同时，也有一个训练师会追踪他们的临床工作，也追踪他们对於过程的了解程度为何。由于心理剧是一种很有力量的治疗工具，通常只有那些正在受训中，打算将来使用这项工作的人，才应该练习这项技术。在英国，被受训的治疗者以及训练师都必须是英国心理剧协会（British Psychodrama Association）的会员。治疗者都必须要根据他们使用的程度，在英国心理剧协会（BPA）以及英国心理治疗委员会（United Kingdom Council for Psychoterapy，简称UKCP）中登记。英国以外的国家所施行的状况应该是跟英国相当的，随着各国文化的不同而有所变化，但都必须遵守咨询伦理，咨询伦理同时领导、保护着个案跟治疗者或者是训练者。
在使用心理剧时一些实际的考虑点
在心理剧中，或者在任何其他有效治疗方法中，好的训练、伦理以及身体的安全，都是首要的预防措施。不管是心理剧的使用，或是其他很多个人的技巧上，都必须要小心处理很多问题。第一个，也是最重要的，在使用某个方法中的某个特别技术时，一定要有一个目的。使用这项技巧而没有目的，或者是没有事先考虑过时，对主角可能会造成危险。某些技巧对某个人可能会太有力量，对某些人而言太深奥，或对某些人来说太可怕。重点是要能够觉察到在使用这个方法时，是不是能够使这个人‘不费力’的开放他自己，同时，也察觉使用这个方法对于结束这出剧是否会有困难及其必要性何在。心理剧的导演必须要小心；不要将剧导向没有事实根据的快乐结局。理性与理论跟表达与放松是同等重要的。
有些幕在演出时需要特别敏感，比如说：堕胎，强暴，乱伦以及性侵害。为了要使主角能够完成这场戏据，同时又能够保持完整，我们必须要格外小心谨慎。
心理剧起到疗愈效果的原因
心理剧不是戏剧表演，不是分析，不是谈话式治疗，它需要通过用身心灵整体地行动表演出来。在导演的引导下，主角在做剧的过程中直接呈现、调整的就是他内心的感觉，展现的是内心的情结。通过演剧，可以探索到不同的或者新的体验，这种情结的释放或者新的经验产生，拓展了主角过去内化的主观心理结构，而且这种新的经验，是以情绪体验深度的内化到主角的心理结构中，这就是心理剧治疗能够触及心灵深处、起到疗愈效果的原因。
心理剧可以运用在哪些方面？
心理剧应用的范围极广，对人际困扰、压力、失眠、忧郁、恐惧、亲子问题、家庭矛盾、婚姻问题、结婚恐慌、忧郁症、性侵害创伤、“多重人格”者等都有明显的帮助。
