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​什么是抑郁症 为何抑郁病人多数为都市女性

近日有记者发现,人们会因为很多原因患上抑郁症,但是从调查显示,大多数抑郁病患者都是都市女性,究竟这是为什么呢?究竟什么是抑郁症呢?她们患上抑郁症的原因都有哪些?我们应该如何治疗抑郁症呢?今天就来一起探讨一下。

从社会学来说,相对男性,女性在就业、工资待遇、社会地位、子女教育等多方面的压力都远远高于男性,再加上一些特殊时期,女性面对社会。家庭等方面要承受更多的压力,尤其是30—39岁之间的女性以及都市女性,长期下来,她们就会出现一些心理疾病,如焦虑、抑郁。

抑郁病人多数为都市女性

发病率不断升高

某心理咨询师专家说,她遇到过很多职业女性,不仅承担着生育、养育后代的压力,而且面临职场竞争压力。比如人际关系压力、情感婚姻压力、孩子教育压力、工作竞争发展压力……她们学历高、好“面子”,报喜不报忧,即使遇到再大的困难、麻烦都不轻易向人倾诉,最终因承受不了巨大压力而精神崩溃,患上各种疾病。

“压力引发的焦虑、抑郁情绪,占精神卫生医疗机构门诊病人总数的前三位,文化较高的职业女性是高发人群。”业内人士向记者介绍,过于追求完美,压力过大,令职业女性焦虑症抑郁症等发病率不断升高。

积压成疾是主因

一位专家称,“积压成疾”是女性生病的主因。

专家说,在人际关系问题上,有的人在与同事的接触中,自己的工作始终得不到认同和信任,压力非常大,如果在更换一份新的工作以后,更会遇上这样的问题;有些女性的职业特殊,工作竞争与发展问题上,工作强度大需要经常加班,为了应对激烈的竞争,知识和技能需要不断储备和更新,让人不堪重压;另外,情感婚姻压力、子女教育压力等,使职业女性“积压成疾”,诱发各种疾病。

“其实,每个人都有抑郁状态,从抑郁情绪到抑郁症,由量变到质变的过程。”专家说。得了抑郁症后,往往经常感到伤感或情绪低落;对多数活动或生活失去兴趣;体重或食欲发生变化;睡眠不好;坐立不安,急躁;疲劳感强;内疚,无价值感或无助感;记忆下降和注意力集中困难,反复出现死亡或自杀想法。出现抑郁情绪时,越早介入治疗越好,他建议女性合理安排时间,劳逸结合减压;目标任务不要过分追求完美;多进行体育锻炼、听轻音乐缓解压力,进行自我疏导。

心理健康应关注

专家说,从临床诊断看来,就诊的患者中都会伴有不同程度的焦虑、抑郁情绪,年龄从18—60岁不等,女性多于男性。在女性抑郁患者中,30—39岁的职业女性居多,中高层管理人员的压力感强于普通职工群体的压力。

压力太大,不仅影响了女性自身的身体健康,也给用人单位带来了很多的不便。

为此,业内人士建议相关部门应该加大关注女性心理健康的力度。建议政府机关部门、企事业单位建立心理咨询室,或是在每年的例行体检中,定期对职业女性进行心理健康咨询和检查;加大对心理医生专业技术培养,在有条件的单位配备一定数量的心理医生,帮助职业女性解决心理压力问题;在一些必要的地方设立心理宣泄室,让女性的心理问题得到必要的释放。

都市女性心理问题严重发泄方式较为原始

“在家庭中,处于中年的女性已经感觉到了危机。孩子大了,自己老了,即将步入更年期。而此时正是丈夫的鼎盛时期。这个时候的女性已经将全部的精力放在了老人、孩子和丈夫的身上,留给自己的空间小了,边幅修的少了,自然对男人的吸引力弱了,所以她们对来自家庭的对自己所产生的危机感十分重,惟恐丈夫‘出轨’,惟恐孩子学坏。”

倾诉、逛街、消费发泄方式原始

对于中年女性来说,一旦心理有了问题,原始的解决方式一般有两种。一种是自己忍了,不管是来自生活中的问题,还是工作上的困难,一般都会为了整个家庭的稳定,为了工作与同事的和谐,自己将所有的牢骚咽到肚子里,自己慢慢地消磨掉;而另一种方式则是找个好朋友或者亲人倾诉,说出来了,心里也就舒服了。

而对于一般的年轻女性来说,一旦心理出现了问题,最普遍的解决方式则是逛街、消费。不管有用没用,先买回家再说。过一段时间再看,原来都是废物。

“说到底,无论她们用什么方式来排泄自己心中的烦恼,她们还没有从根本上意识到这是自己心理出了问题。”

都市女性如何对付心理疲劳

近半个世纪以来,高血压、冠心病及肿瘤等已成为严重威胁人类健康的疾病。这些疾病的病因、病理较为复杂,但一般与精神心理、社会环境及生活方式等因素有密切关系。不久前,世界卫生组织在一份报告中称:“工作紧张是威胁许多在职人员健康的因素”。这一结论明确指出了过度劳累对现代社会人们健康的危害。随着经济的高速发展,生活节奏的不断加快,太累、太疲劳已是人们日常生活中的“口头语”。心理疲劳正在成为现代社会、现代人的“隐形杀手”。医学心理学研究表明,心理疲劳是由长期的精神紧张压力、反复的心理刺激及恶劣情绪影响逐渐形成的。如果得不到及时疏导化解,长年累月,在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机,在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常,引发多种心身疾患,如紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等,以及引起诸如偏头痛、荨麻疹、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、支气管哮喘、月经失调等疾病。心理疲劳是不知不觉潜伏在人们身边的,它不会一朝一夕就置人于死地,而是到了一定的时间,达到一定的“疲劳量”,才会引发疾病,所以往往容易被人们忽视。

那么,怎样才能有效地消除心理疲劳,治疗抑郁症呢?下列八种方法值得一试。

一、健康的开怀大笑是消除疲劳的最好方法,也是一种愉快的发泄方法。

二、高谈阔论会使血压升高,听别人说话同样是一件惬意的事情。

三、放慢生活节奏,把无所事事的时间也安排在日程表中。

四、沉着冷静地处理各种复杂问题,有助于舒缓紧张压力。

五、做错了事,要想到谁都有可能犯错误,不要耿耿于怀。

六、不要害怕承认自己的能力有限,学会在适当的时候说“不”。

七、夜深人静时,悄悄地讲一些只给自己听的话,然后酣然如梦。

八、遇到困难时,坚信“车到山前必有路”。

结语:以上就是小编为大家介绍的抑郁症的相关信息,相信大家看了文章的接受后都知道了为何女性女性为得抑郁症,也知道了什么是抑郁症以及抑郁症的原因,当然我们在文中也介绍了一些方法,告诉大家如何治疗抑郁症。希望这篇文章能够帮助广大女性远离抑郁症。

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