音乐与心理

什么是音乐疗法    ——Psy525.cn

一种用特定的音乐信号和它所转换成的

其他能量作用于人体，以达到治疗疾病或是

康复保健的一种方法，它涉及到音乐、心

理、社会学、中医、西医学、电子、工程、

化学等多种学科。

音乐疗法应用几个方面疗效显著

1、有助于释放情绪

2、减压、排忧解困

3、改善身体和情绪功能，提高情商

4、改善沟通人际关系的能力及处事技巧

5、减少不恰当行为及增强自制

6、改善学习兴趣，提高身体灵活性

7、增强专注力与定力

8、强化个性气质，使闲暇增值

9、缓解并医治身体的各种痛症

10、加快自我成长，提升自我价值，确定人生方向

…….

音乐的免疫力

通过音乐，使人本身抵抗力增强，从而在更

高水平上达到协调，这就是音乐的免疫力疗法。

例：日本有个免疫治疗癌症中心，每天病人

接受口服    或注射药物之后，又给病人听约五十

分钟精选的音乐，测试结果表明，不但病人再

接受治疗的勇气增加，而且心情也较原来轻松了

许多。

调试胃口

音乐的节奏可以刺激肌肉从而产生人体行为的节奏，

幽静柔和的音乐可使人血压平静，音乐可锻炼人的咀嚼

肌以及帮助肠、胃的蠕动……

例：放摇滚乐会使人在用餐时吃得快，吃得多，放古

典音乐，特别是缓慢的弦乐曲，则一定会吃得少、吃得

慢。

快餐店放轻松、活泼、节奏比较快的音乐，以鼓励消

费者赶快用餐，吃完后就立刻离开。

思    考    题

音乐疗法的研究方法

接受式（或聆听式）音乐治疗；

参与式（或娱乐式）音乐治疗；

即兴式音乐治疗。

1    接受式音乐治疗

接受式（或聆听式）音乐治疗，即通过聆听

特定的音乐以调整人们的身心,达到祛病健身的

目的。这是一种运用非常普遍的方法。由于各

国的文化传统不同和音乐治疗发展处于不同阶

段,所以有不同的聆听技术。比如有超觉静坐法、

音乐处方法、聆听讨论法和音乐想象。

A    歌曲讨论    ——多用于集体治疗中

B    音乐回忆——引发由音乐所伴随的情感和回忆。

C    音乐同步——产生共鸣，达到治疗目的

D    音乐想象——特别编制的音乐背景下产生自发的自由想象

2    参与式音乐治疗

常用方法包括演奏、演唱和音乐技能的学习。

3    即兴演奏式音乐治疗

即兴演奏所用的乐器大多较为简单，不需要

经过训练就可以演奏的节奏性的和旋律性的打

击乐器。如各种各样的鼓、木琴、三角铁等。

音乐的选择

音乐疗法的作用因人而异，由于被试者文化水平与阅历

各不相同，所以处方不能千篇一律，要根据被试者不同的

品味，选择最佳音乐来恢复其心理平衡，但是，音乐疗法

中的乐曲选择须符合以下两个标准：

第一，低音厚实深沉，内容丰富；中、高音的音色要有

透明感，像阳光透射过窗户一样，具有感染力。

第二，音乐中的三要素即响度、音频、音色三个方面要

有和谐感。

音乐心理学创始人黑尔姆霍斯在《音感》一书中对近代

十二平均律调式做一些论述：

C大调——纯洁、肯定、决断，表现无邪、有力的决心，

人的热诚和虔诚的宗教感。

G大调——音质丰富、华丽而悦耳。

E大调——宜于表现喜悦、堂皇、壮丽，是最明亮、最有

力的调子。

a小调——抑郁、哀伤和不安。

悲观者可听贝多芬第5交响曲《命运》、海顿的清唱剧《创世纪》或柴可夫斯基第6号交响曲《悲怆》等；

心情沮丧或压力过大者，可听艾尔加的《威风凛凛》、布拉姆斯的《匈亚利舞曲》；

失眠者可听孟德尔颂的《仲夏夜之梦》、莫扎特的《摇篮曲》或德布西的《钢琴前奏曲》等；

忧虑者可听莫扎特的《第40交响曲》或德布西的管弦乐组曲《海》等。

作者简介：

宋岩

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