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老年夫妻化解冲突的三要三不要

 俗话说“哪有饭勺不碰锅沿?”老年夫妻之间有时对一些事情的看法、做法不同,产生矛盾冲突,为此争吵、生气,这种情况也是在所难免。产生矛盾冲突不可怕,可怕在延续至久不能化解,就会使感情受伤,影响和谐,再说下去,还会影响双方的身体健康。——Psy525.cn

   

       以下归纳总结化解冲突的三要三不要,供老年朋友们参考。

       一要控制情绪不要动气动粗。人有爱听好话不爱听批评和不同意见的通病,这可以说是人性的弱点。这样的一个特点的潜台词就是,人们在与别人交流时,其实在内心里是极希望得到别人的同意或赞同的。如果得到的反馈是反对,与自己内心的期望相反,就容易产生抵触、反击的情绪。明白了这一点,在与配偶讨论问题时,个人应该先有一个对方或许不赞成甚至反对的心理准备。还有,听到别人的不同意见时,保持沉默未始不是一种好办法。有人可能会说,与别人讨论或沟通不是更好吗?我的回答是有可能更好,有可能更不好。这又是为什么?子曰:"可与言而不与之言,失人;不可与言而与之言,失言。知者不失人,亦不失言。"人对问题的看法,来源于个人的世界观、价值观等,决非短时间可改变,所以多辩并不总是有益。别的不说,多辩,就会“上火”,就会控制不住情绪,于人于己都不利。对于夫妻这种亲密关系的人,最好是包容而不是急急地改变对方。

       二要就事论事,不要上纲上线。笔者在咨询中有一个例子,妻子有病要去看病,希望老伴陪着一起去,可老先生约好了与朋友去钓鱼,不愿意陪妻子去,说你又不是什么大病自己去就行了,老婆生气了,说,你这个人从来就不会关心体贴人,从我嫁给你就这样,到现在更变本加厉了云云。老头一听这话,也来了气,说我不会体贴人,你自己也不强!老两口越吵越来气,越来话越多,看病的也不去了,钓鱼的也没去成。吵了一顿,一方血压升高一方心胶痛也犯了。闹到儿女们来调解也不行,请了心理咨询师来辅导,慢慢地老两口感情才修复。所以,说“上纲上线”许多年轻人不懂。说句现代心理学术语:有冲突有矛盾时,一定要只讨论事情本身,而不要随意贬低对方人格,不要评价对方的人品等。象刚说到的例子,老婆开口时是希望老头陪伴自己去医院,碰了壁一生气说了狠话。老头为什么生气呢?他觉得冤枉,老婆一句话,把他的整个人、整个人的一生都否定了。

       三要及时解决不要冷战。我国著名的精神医学专家、心理治疗专家许又新先生在他的《心理治疗基础》一书中写道:“保持稳定和谐的婚姻,最重要的也许是这样的两件事:一是双方都具有宽容的精神;二是双方都善于沟通,既善于理解对方,也善于表达自己的内心世界使对方理解。”这确是非常精当的论述。夫妻有了矛盾,争吵过后,最忌的是不沟通,也不宽容。有人起了名称叫“冷暴力”。冷暴力对婚姻和感情的伤害是非常严重的,因为它的潜台词是失望、绝望,是不再抱有希望。在这种指导思想下,人就不去努力,不用正确的方法去沟通,只想改变对方而不愿意自己也做改变。如果这样还希望有和谐的婚姻,还想得到对方的宽容,只能是缘木求鱼了。美国有一对结婚60年的恩爱夫妻,当别人问起他们的秘诀时,做丈夫的说,不是整天说我爱你,而是经常说可能你是对的。这种态度,我觉得非常值得我们思考和学习。

       老年朋友们,幸福美满的婚姻、心心相印的和谐关系,来自于精心的呵护。鲁迅有句名言:爱情需要时时更新。这不是说要经常换配偶,而是说夫妻双方的爱情、感情,要精心的培育。要一点一点地加深对对方的理解、同情、宽容,要时刻想着为对方做一点事情,来减少他(她)的烦恼,增加他(她)的愉悦。要不断地改变自己,改掉自己性格中不好的一些东西。做错了事,说错了话,要敢于道歉。

       《圣经》上有句话很有哲理:“我们行善,不可丧志,若不灰心,到了时候就要收成。”婚姻生活,肯定也是这样。有付出,才能有收获。

作者简介:

张兰欣

国家二级心理咨询师

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