所谓的嫉妒，一般是指一个人在意识到自己对某种利益的（潜在）占有受到（潜在）威胁时产生的一种情绪体验。嫉妒心理总是与不满、怨恨、烦恼、恐惧等消极情绪联系在一起，构成嫉妒心理的独特情绪，不同的嫉妒心理有不同的嫉妒内容，在名誉、地位、钱财、爱情四个方面表现得尤为突出。还有的嫉妒者，只要别人所有的，都在其嫉妒之内。——Psy525.cn
嫉妒心理有以下几个具体特征：一、进攻性。古希腊斯葛多派的哲学家认为：“嫉妒是对别人幸运的一种烦恼。”嫉妒心理的攻击目的在于颠倒被攻击者的形象。二、指向性。嫉妒心理的指向往往产生于同一时代、同一部门的同一水平的人中间。因为曾经“平起平坐”或“不如”，如今超过自己，于是产生抵触和对抗。三、发泄性。大多数嫉妒者都伴随着发泄性行为。如言语上的冷嘲热讽、行为上的冷淡、身体攻击等。四、伪装性。嫉妒心理被大多数人所不齿，使嫉妒者千方百计地伪装，企图使人不易察觉。
嫉妒其实是人类的一种普遍情绪，关键在于你怎样处理。轻微的嫉妒使人意识到一种压力，产生一种向他人学习并超越的动力，促使人去拼搏、奋进。我们应该将嫉妒的消极心理转化为竞争的积极心理，以自己之优势胜过对方之劣势。但是，如果面对嫉妒导致的焦虑和敌意，觉得别人使自己难堪，由此而产生痛苦，甚至向他人发出攻击性的言行，就会成为个人成长和人际交往中的障碍，严重者还会导致人间悲剧。
产生嫉妒的原因有二：一、自己的需要得不到满足时容易产生嫉妒的 ；二、在与他人比较来确定自身价值的过程中也容易产生嫉妒，如果别人的价比重增加，较对象和自己不分上下或不如自己时，这种情绪很容易转化为对别人的不满或嫉妒，在行为上表现出从对立的立场上寻找对方的不足，或认为对方之所以成功只是由于外部的原因，通过诋毁对方达到自我心理上的暂时平衡。即使是控制自己不表现出上述行为，但是原来轻松无拘无束的交往气氛也会变得紧张起来。因嫉妒引起的人际关系疏远、紧张及至冲突的事例很多很多。
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邬金亮
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