健康的独立是自感可以依赖的独立。孩子在成长的过程中，能够感受到来自父母情感上的支持，当孩子遇到困难的时候，能够与孩子一起了解分析，然后鼓励孩子自己去处理、去面对。孩子去面对的时候，他知道背后有人支持，他的心是温暖的，人格相对也更健康。他的独立是建立在前期依赖的基础上，并且有更多被支持的体验，遇到搞不定的困难时，他往往也更能主动寻求帮助。能够求助真的是强者的行为。健康的依赖是懂得求助并保有强大的自我在不少父母的认知和理解中，独立如果是宠儿的话，依赖就像弃儿。然而，弃儿往往有我们未觉察的可爱。不健康的依赖通常通过一味地顺从、让渡权利等，来获得他人的帮助、关注、保护、肯定等。过度依赖者即使自己实际上有能力去做一件事情，他也拒绝去做，而表现得很虚弱无能的样子，希望别人来帮助自己。因为依赖者在被帮助的过程中，感受到联结和被爱，哪怕一直被帮助者骂也在所不惜。过分依赖者失去自我，付出了很大的代价。他把依赖当成目的，而不是手段。健康的依赖，存在于过分的独立和过度依赖之间。个体可以平衡亲密和自主，在依靠他人的同时仍能保有强大的自我意识，并且在需要时乐于请求别人的帮助，关键是并不因此觉得自责和自感弱小低劣。他能够充分地信任别人，敞开心扉展示自己脆弱的一面，同时有足够的自信去处理关系中的冲突，这种冲突是每个人都会经历的。一个可以健康依赖的个体，通常其友情和爱情都会加深，也更加懂得如何为人父母。因为善于利用各种资源，职场上的能力也会得到提升，身体会更健康，人也更快乐，也更能享受生活。相对于过分独立者，健康依赖的内心是充实的、温暖的。相对于过分依赖者，健康依赖者的内心是有力量的。健康依赖和健康的独立相似，只是侧重点不一样。父母过分强调独立可能把孩子推向无助上了小学的橙子（化名）在小区里与一群小朋友玩时，不知什么原因被一个大孩子打了。橙子妈妈在和别人聊天，没有看见发生了什么，直到回家后看见孩子脸上有被抓破的伤才问起。妈妈心疼地说，妈妈在旁边，你为什么不向妈妈求助呢？橙子只是沉默不作声。妈妈比较信奉“独立”教育，一方面为了锻炼橙子的独立性，一方面担心将来分床难，橙子自从生下来到现在就一直自己睡。妈妈何尝不想抱着香香的宝宝入睡呢，但为了自己的教育理念，妈妈忍住了母性。橙子小时候与别的小朋友发生冲突或争执时，妈妈的理念是孩子自己的事情由孩子们自己来解决。所以，每当橙子把眼睛投向妈妈，希望获得妈妈的帮助时，妈妈也总是选择让孩子自己去面对。慢慢地，橙子遇到困难的第一反应是自己保护自己，被打也选择默默承受。他已经习惯了不能从妈妈这里得到想要的保护。过分追求独立反而使他失去自我过分独立的个体往往最害怕的是不独立，而不幸的是，因为害怕不独立，无法接纳脆弱的部分，终究可能会迷失并丢失自我。
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杨一梵
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