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谈谈心理问题的时间维度

对心理问题的定性,一般分健康不健康,有病没有病来区分。从不健康和有病来分类,那更是名目繁多。对于这些基本知识我不必赘言。在咨询实践中,我发展,如果从时间这个维度来区分,对心理有问题的人来说或许更有帮助。——Psy525.cn

我们知道,时间只有一个维度,像水平线,但当事物作用于时间后,就产生了一个层级,即垂直维度。由于人的大脑具有记忆的功能等,人的心理就有了过去、现在和未来的知觉。过去的累加就是现在的自己,现在的自己必然走向未来。人生就像在时间轨道上跑的车,能跑多远,心态是决定性因素之一。

时间这个维度上,过去的事情虽然过去了,但过去的经历轨迹却印迹在大脑之中,现在的精神状态,就是过去经历的结果。而现在的状态,是未来发展的开端。从正常的角度看人生是没问题的,但人往往不正常。人的抑郁、恐惧、焦虑这三大神经症,就是时间轴上的产物。

先谈谈抑郁。抑郁是对过去的追悔。人难免有失误,聪明的人将功补过,知道在前进的路上怎样挽回。超我意识薄弱的人,抱着无所谓的态度,也就浑浑噩噩地过去了。而有些较真的人,后悔不已,天天回想着那灰色的往事,像是落入了激流漩涡,越漩越深,以致失去了自我。这种人往往不是向前走而是往后看;其实,只要一转身,既是柳暗花明。

再谈谈焦虑和恐惧。焦虑和恐惧往往是相伴而生的。焦虑是对未来的担心害怕,恐惧是对当下的焦虑不安。譬如临近考试时的状态:我复习的全不全?题会不会出偏?监考严不严?如果考砸了怎么办等等各种顾虑笼罩心头。如果这个人信心十足,或者什么也不在乎,那么既没有顾虑也没有可担心,那么,这种人就不会得焦虑症或恐惧症。

人走在时间这条横线上,抑郁、恐惧和焦虑都是不可缺少的情绪,而且这三大情绪是人的主要心理动能,如同汽车的汽油、机油、润滑油。如果没有这三种物质,汽车是跑不远的。我们知道,汽油是汽车的主要动能,如果没有汽油,车况再好,也寸步难行。汽油再足,车况再好,如果没的机油和润滑油减少摩擦、保持润滑、冷却和防锈、缓冲等作用,也是跑不远的。

人是时间的综合体,对于一个健康的人来说,记住的是过去的美好时光,畅想的是未来的幸福前景,当下的是信心十足的干劲。而对于心理有问题的人来说,回想过去后悔不已,想想未来暗淡无光,  看看现在局促不安。由于人在时间这个维度上,就有三种情况:一是纠缠于过去走不出来,二是担心发生什么不敢迈步,三是眼前的问题瞻前顾后不知所措。

第一种情况,纠缠于过去走不出来。在时间这一维度上,人时时刻刻在发生位移,但由于事物羁绊,心理就像一匹马拴在橛子上,总在一个固定的范围打转转。抑郁的人就是这种状态。只要绳子一断,立即就回到现在。第二种情况是担心什么不敢迈步。担心什么并不一定发生什么,但是,不敢迈步也不见的就避免什么。因此我们培养一种能力,就是为了敢于迈步。能力低的人,担心的东西就多,另一个极端是无知者无畏。第三种情况是眼前的问题瞻前顾后不知所措。在社会快速的发展今天,新的问题、不确定因素特别多,这是最困扰人心的事情。面对这些问题,借助于咨询行业的帮助是非常有必要的。

总的说来,人生是时间长河里的一叶扁舟,我们看到了什么或遇到了什么都不重要,重要的是你能不能走的更远。因此,我们要用发展的眼光看问题,从时间的角度处理问题,最重要的是用发散性思维多角度分析和选择解决问题。

我们荡漾在时间的河流上,几十年的时光,遇到的问题多,说明人生丰富,解决问题多,说明能力强。经的起激流险滩,经的起风吹浪打,人生因此而精彩!

                                                 2016年2月10日于潍坊

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刘子善

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