谈谈我的暑期运动计划
谈谈我的暑期运动计划
生命在于运动，所以，在我们的生活中合理的运动计划必不可少，所以，在这里，我来谈谈我的未来的运动计划。
首先，假期将要来临，所以，我初步制定了暑期运动计划。暑期我计划每天在公园晨跑，初步计划是每天3000m。一年之计在于春，一日之计在于晨，早晨的锻炼可以让自己一天有更好的状态来面对一天的工作学习。不过由于跑步极易出汗，在学校洗澡太不方便，所以这一学期我只在天气凉爽的时候跑步。然后，在傍晚，我会每天和家人朋友在小广场打羽毛球，强身健体的同时还可以培养乐趣，更能增进亲朋好友之间的情感交流。而且相对于其他运动而言，羽毛球是我最喜欢的运动之一，每年暑假只要是晴天，我都会天天打羽毛球，今年我也会继续坚持。我的柔韧性不好，所以这一学期以来，我一直坚持每天压腿半小时，假期我也会坚持下去，并且我打算循序渐进，努力的将压腿时间逐渐加长、难度加深，提高自己的.柔韧性。
运动需要坚持，它可以锻炼我们的毅力，持续的运动可以保障我们的身体健康的同时还可以保障我们的心理健康。在合理的运动计划下，相信我的假期会丰富多彩。
