快好知 kuaihz

亲爱的,请早睡,别熬夜

    清晨的雾气还没散尽,路边的花草,还有卵石铺成的甬道上还有细细密密的露珠,空气看起来不怎么洁净,除了雾,还有飞舞的不知名的虫儿,不时遮在眼前。我换好运动鞋,穿着薄外套,加入了晨练的行列。

  

  现在还早,但已有不少人出门了,或者倒退走,或者小跑,或者做早操,打太极。一路上偶尔也有和我打招呼的人,我微笑着和他们一一点头。这些人大多是老头老太太,年纪肯定比我大得多。看起来能有我这样体格的倒是少见。

  

  渐渐地有点热了,我脱下外套,在空地上做操。我看见自己白皙的手臂和依旧丰腴的身材,旁边也不时有人投来羡慕的眼光。是的,我身体很好,看起来棒极了。在这个年代,肯付出汗滴和宝贵的和枕头缠绵的时间可不是一件容易的事啊。

  

  为什么能这样自觉地起来锻炼,听我细细道来。

  

  早在七八年以前,我带着女儿经营着一家小店。能够每天数着自己赚的钱钱,舒坦。(呵呵,胸无大志之辈吗)从早到晚。虽然不是很忙,但每晚都睡得很迟。等到打烊,已经是夜深人静时分。仗着自己年轻啊,就这样日复一日的继续着我的小老板生活。倒也充实快乐。就在我继续着迎来送往,渐渐把自己溶入城市的生活,准备把自己打造成一个标准商人的时候,意想不到的事情发生了。

  

  有一天,我因为没和往常那样枕好自己的枕头,睡到凌晨四点钟忽然感觉天旋地转,继而呕吐不止。天还早,熬到六点钟去看急诊的这两个钟头,我不知经历了多少痛苦……问诊,拍片,脑CT,打点滴,忙活了半天,终于好过了一点。但我整个人感觉虚脱了一样,从没有过的无力和无助。医院的病床上躺了整整一天一夜,次日清晨,我吃完药,打好点滴,医生看我我感觉好点了,不再需要留院观察了,才准许我回家休养。可是这仅仅是个开始。

  

  从那以后,我就有了这个痼疾,不论推迟睡觉是什么原因,都会导致犯病症状出现。感觉头重脚轻,同时伴有失眠,记忆力减退等等。从那次大病以后,我因为偶尔不得已的晚睡又出现过几次不适,虽然很快采取措施,没等到晕倒,但以前那个活色生香,魅力四射的我从此不敢再对睡眠有半点马虎和侥幸,再也折腾不起了,也从此对睡眠和保健有了一个较清醒的认识。

  

  都怪自己没听华佗的睡眠讲座,没按庄子养生之道让自己休养生息,以为年轻强壮就是本钱,没想到过这个睡眠透支问题。现在身体出现了这样的状况,低血压,少血,常常头昏脑胀,让我苦不堪言。灵魂是要求振作的,但一旦失去强有力的身体做支持,整个人也因此失去活力和激情。想想自己,离老态龙钟还早着呢,所以寄希望于锻炼,籍以改善这个即成的事实。

  

  但是,我常常看见你深夜了还不肯去睡,工作?学习》娱乐?不论什么,哪一样有你的健康重要?请等白天吧。白天的时间就像海绵里的水,只要愿挤,总还是有的。不论你是我的亲人,还是我的朋友,我的故事就是你的反面教材,为了自己,为了家人或者让你牵挂的那个人,请珍惜自己。试想,一旦你失去了你的健康,什么雄风万里,什么激情澎湃,什么花颜月色,什么风情万种,统统都是浮云。

  

  亲爱的,不要熬夜,请早睡,我爱你,请你也爱自己一下,做一个早五晚九的忠实信徒。

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