正确对待不良的情绪，可以帮助我们成长。我们一起来看看常见的两种不良情绪“厌恶心理”、“自我安慰”如何帮助我们成长。
“厌恶心理”是人人都有的心理。如果能正确对待厌恶心理，可以得到这两方面的好处。一是回避厌恶，可以产生防卫效果，避免伤害。比如动物界的厌恶天敌，遇到天敌后躲开，就能避免伤害。如果不知好歹，硬是冲上去死扛，结局只有灭亡。二是厌恶帮助我们明辨是非。我们厌恶的都是不好的东西，因为厌恶，所以这些东西就不可能在我们身上出现。比如厌恶撒谎，自己就不会撒谎。如果自己撒谎就会厌恶自己。这就是反省，可以促使自身完善与成长。
“自我安慰”可以分两种情况。一种是“安慰剂效应”：病人在不知情的情况下服用完全没有药效的假药，病人却得到了和真药一样的效果。心理学上，恰当地利用“安慰剂效应”，可以抚慰心灵，减少不良情绪。
“自我安慰”的另一种情绪就是著名的“精神胜利法”。 阿Q是最能自我安慰的人，哪怕打架打输了也能安慰自己：“我总算被儿子打了，现在世界真不像样，儿子居然打老子了！”这样一想，他当了个便宜老爹，心情自然舒畅起来。
阿Q用虚假的胜利自我麻醉不值得提倡，但在生活中，合理借鉴阿Q的精神胜利法可以帮助我们走出沮丧的情绪困境。如何操作呢？转移走坏情绪。转移包括两方面：一是时空转移，现在解决不了 ，把它转移到另外的时间和地点去解决，搁置到一边去。二是心理转移，弱化消极沮丧情绪，代之以积极的情绪。最关键的是，面对困境，我们不能退缩，当情绪稳定后，我们要积极想法解决问题。不然就成了真的阿Q。
自我安慰，可以帮助我们走出焦虑、绝望的情绪，只要利用得法，可以促进我们的心理健康，帮助我们找到正确的出路。
