白领 揭秘白领减压养生的十个招数揭秘白领减压养生的十个招数1、放松全身将全身分为若干段,然后自上而下进行分段放松。其顺序为:头部—颈部—两上肢—胸腹—背—两大腿—两小腿。接着再采用倒行放松的方...(展开)