春节的时候人们的饮食相对会丰富，而如果吃大鱼大肉就容易变胖。那么在春节的时候有哪些美味的佳肴吃了不会发胖呢？下面给大家介绍美味春节减肥食谱推荐，供大家参考。...(展开)

  秋葵嫩荚含有丰富的果胶、膳食纤维，其果胶的粘稠状态是植物界非常少见的，膳食纤维的占比及其中可溶性膳食纤维占比均是植物中非常高的， 所以秋葵具有减肥、清肠的神...(展开)

  减肥就等于不吃饭?错错错，这种逻辑其实是不对的，减肥也要吃饭，并且还要吃得好好的，那怎么吃呢?很简单，跟着小编一起学吧!  1、虾仁蕨菜  材料：蕨菜200...(展开)

  通过饮食来消脂减肥是瘦身方法一种，很多减肥达人创新了各种减肥食谱，下面就给女性推荐8款美味又消脂的减肥食谱供女性参考。  1、虾仁蕨菜  材料：蕨菜200克...(展开)

  苦瓜减肥效果非常好，它含有“高能清脂素”，即苦瓜素，能使摄取的脂肪和多糖大量减少，从而达到清脂减肥的效果。其富含的维生素C可促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加细...(展开)

  凉拌菜制作方法简单，并且选材多为新鲜蔬菜，热量低，还能排毒减肥，是一种懒人减肥必选的减肥菜肴之一。下面，小编推荐几道低卡的凉拌菜食谱。  1.拌双丝  原料...(展开)

  凉拌菜制作方法简单，并且选材多为新鲜蔬菜，热量低，还能排毒减肥，是一种懒人减肥必选的减肥菜肴之一。下面，小编推荐几道低卡的凉拌菜食谱。  1、凉拌豆芽  材...(展开)

  秋冬季，饭桌多了一些马铃薯、红薯、芋头这样的菜，别看这些菜外表不怎么好看，但是它们的营养可是其他蔬菜比不了的，更重要的是它们的滋补功效和减肥功效是其他食物无...(展开)

  山药是冬季的当季食材，含有大量纤维素，食用后可以产生饱胀感，从而抑制食欲，有助于控制饮食。热量低还能帮你丰胸的山药美食，是减肥的上上之选哦!下面小编就来为你...(展开)

  一、凉拌木耳  原料：黑木耳、青红椒、胡萝卜。  调味料：蒜泥、盐、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、凉拌醋。  做法：  1、先把黑木耳放温水里泡发开，然后用流...(展开)

  一周减肥食谱大全星期一：三色冬瓜丝  原料：冬瓜、胡萝卜、绿尖椒。  调料：盐、味精、色拉油、淀粉。  做法：1、冬瓜、胡萝卜、绿尖椒切成丝，用温油焯一下，...(展开)

  一、凉拌木耳  原料：黑木耳、青红椒、胡萝卜。  调味料：蒜泥、盐、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、凉拌醋。  做法：  1、先把黑木耳放温水里泡发开，然后用流...(展开)

  豆腐皮肠  用料：鲜豆腐皮一大张，蛋清20克，豆粉20克，蘑菇70克，马蹄爽(去皮)70克，豆干丝100克，青笋70克，葱丝10克，姜丝10克，番茄酱20克...(展开)

  黄瓜，果肉以脆甜多汁闻名，吃一口新鲜的黄瓜，便顿觉清香可口，很多人不知道，这黄瓜含有丰富的胶质、果酸、生物活性酶等，不仅能治疗晒伤、雀斑、皮肤过敏等问题，更...(展开)

  清炒西兰花  材料：西兰花、胡萝卜、少许的食盐和鸡精。  做法：  1、西兰花洗净，掰成小朵;胡萝卜洗净切片。  2、锅内放入适量的水和食盐，烧开之后把西兰...(展开)

  减肥食谱早餐一：营养咸豆花  材料：超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。  做法：  1、裙带菜泡发切小片，其他材料切末、小丁。 ...(展开)

  苹果一周减肥食谱一、苹果蛋饼  准备材料：苹果2个(约300克)，鸡蛋4个，鲜奶150毫升，糖25克，色拉油适量。  制作方法：  1.先把鸡蛋打进碗里，再...(展开)

  第1天以调整主食开始进行瘦身  经期结束后体重恢复到原来状态的日子，而且从认为体重减少得最多的日子开始进行。一天之中有两顿打破正常就餐，只以简单应付的调整主...(展开)

  一周减肥食谱周一：鲜虾扒豆苗  材料：豆苗400克，腌虾仁25克，料酒、湿淀粉、精盐、味精、胡椒粉、香油、植物油各适量。  做法：  1.将豆苗放在锅中干煸...(展开)

  一周早餐减肥食谱周一  奇异果优酪乳  材料：奇异果1个，脱脂乳酪200ml  做法：  1、奇异果洗净去皮，切成块状备用。  2、将奇异果及脱脂乳酪一起放...(展开)

  减肥粥：西瓜皮粥  西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。  西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，放入白糖即成。  ...(展开)

  利水消水肿汤品  1、姜片海参炖鸡汤  材料：海参3只、鸡腿150g。  调料：姜一段、盐10g。  做法：首先将鸡腿洗干净切成块放入开水中烫掉血水后捞出，...(展开)

  紫菜减肥粥  做法：先将粥煮好，加入切成小块的胡萝卜煮五分钟，再放入撕成细条的紫菜与切成粒的芹菜，继续煮五分钟，最后加一点盐跟鸡精调料，再焖个十分钟左右就可...(展开)

  水肿是很多孕妇到中后期都会遇见的，本来怀孕胃口就不好，又遇上水肿真的是烦死人了，那么孕期如何来利水消水肿呢?下面跟着小编一起来看下。  利水消水肿食谱  1...(展开)

  香菇肉丝减肥粥  材料：香菇5朵，鸡肉丝100克，玉米粒40克，红萝卜60克，新鲜莲子30克，红枣8个，白米75克，芡实、山药各15克，盐适量，姜母3片，青...(展开)