年初订了减肥目标是瘦十斤，结果年底的时候离目标还差二十斤。总有漂亮MM抱怨，运动加节食怎么也不瘦呢，十万个为什么？原本苗条的身材慢慢肥胖起来，我们到底做错了什么...(展开)

“减肥难”理由：“我多吃多动！”80kg体重的人以每分钟60米的速度步行，持续运动10分钟消耗热量为62kcal；相当于35克肉提供的热量。60kg体重的人擦地...(展开)

“减肥难”理由：“我活动量很大！”有减重人士说，每天活动量已经非常大，还是减不下来。我们看看人体能量的消耗方式。主要方式是三种，基础代谢消耗是主要的。看看日常活...(展开)

大多数人减肥，是觉得自己“胖”，这其实是一种非常主观的看法，而“肥胖”的判定是有比较科学的标准的。评价指标1：BMI=体重(Kg)/身高(m)2BMI:18.5...(展开)

小编跟很多集美们一样，认为水果是一类低脂低淀粉低能量、富含膳食纤维和矿物质的食物，即使多吃也不会导致肥胖，还有益健康。真的是这样吗？我们恐怕要对水果有个新的认识...(展开)

很明显，这是因为是你一开始就吃错了燕麦。首先，燕麦之所以值得吃，是因为它的麸皮中含有丰富的水溶性膳食纤维——β-葡聚糖。它的好处相当多，例如饱腹感强，特别适合健...(展开)

减肥药的瘦身效果看似明显，但是有不少人在服用过减肥药之后，发现自己身体开始不舒服，有一些恶心呕吐以及口渴心慌的感觉。那么减肥药吃完恶心是怎么回事？接下来本站来为...(展开)

减肥是很多人在生活中都需要做的工作，因为超标的体重会给身体带来很多的负担，也会给形象带来比较大的影响，所以会选择一些比较有效和安全的方法来帮助自己解决这方面的困...(展开)

哪个女生不想拥有一个非常好看的体型呢？而想要减肥，并不是说说就能做到的，减肥这条路道阻且长，除了日常的一些运动和饮食控制以外，还能借助减肥产品来达到这样的效果，...(展开)

随着燃脂纤体丸减肥的方式越来越多，很多肥胖的朋友都想要通过这种方法来达到减肥效果。而如今燃脂纤体丸又流行起来，那么燃脂纤体丸效果怎么样呢？接下来本站来为大家讲解...(展开)

现在市面上的一些减肥方法是琳琅满目，这是用减肥膏的方法进行涂抹，能够起到一定的减肥瘦身的作用，那么减肥膏是什么？接下来本站来为大家讲解下吧。减肥膏是一种外用的减...(展开)

如今有很多的女性为了减肥而不顾自己的身体健康，只是要求体重减轻身体苗条就可以了，而有时候发现体重虽然减轻了，却有一些副作用，那么减肥膏副作用大吗？接下来本站来为...(展开)

现在市面上有各种各样的减肥产品，减肥贴就是其中的一种，说是可以不用运动，只要贴上它躺着就可以瘦。那么，减肥贴怎么贴呢？下面就让本站小编来介绍一下吧！减肥贴使用方...(展开)

目前市面上很流行的一种瘦身产品就是中药瘦身肚脐贴，它是一种含有中药成分可以直接贴在肚脐上达到瘦身目的的瘦身药物。那么，减肥贴有用吗？下面就让本站小编来介绍一下吧...(展开)

蛋白质占人体重量的16%~20%，即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg。人体内蛋白质的种类很多，性质、功能各异，但都是由20多种氨基酸按不同...(展开)

爱美之心人皆有之，可是有些男孩、女孩就是长得很胖。为了更美，许多人选择跑步、健身、瑜伽、游泳、吃减肥药等等，有的人竟然为了减肥而绝食，这可不是好玩的，绝食的后果...(展开)