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养生

 户外灯光太亮或增患糖尿病风险

 上海瑞金医院宁光团队在近10万国人中进行的研究表明,夜间窗外有较亮的灯光,患糖尿病可能性增加。  研究显示,夜间户外灯光亮度与糖化血红蛋白、空腹血糖、餐后2小...(展开)

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 四类脂肪肝不宜做运动

如果有谁体检被查出脂肪肝,周围人总会语重心长地劝告:“管住嘴、迈开腿,抓紧运动吧!”虽说生命在于运动,但脂肪肝患者是不是都要增加运动量,还真不能一概而论。控制饮...(展开)

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 三招减轻“老人味”

 河南读者郑先生问:这些年来,我身上的“老人味”越来越浓,很难闻,家人怕伤我自尊,一直没提这事儿,但近期我感到孙子也不愿挨着我了。为什么我身上会有难闻的味道,有...(展开)

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 胖人要注重调气血

很多肥胖的人都对“吃”爱恨交加,一方面抵挡不住美味诱惑,另一方面又视“吃”为大敌。在他们的观念中,“吃”是导致身体肥胖,影响美观甚至健康的罪魁祸首。其实,在中医...(展开)

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 三餐往前赶促进代谢

随着年龄增长,新陈代谢速度逐渐放缓,可能导致体重增加,引发慢性病。近期,美国“MSN”网站总结多国研究,提示一些窍门可以加速代谢。每天吃早餐。确保每天早上都能吃...(展开)

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 立冬后宜延长睡眠

立冬节气已过,此时正是人体修复、养生的好时节。古人云:秋收冬藏。这个时节,人体的新陈代谢会渐渐变得缓慢,我们应顺应自然规律,多注意收敛、收藏。根据中医“天人相应...(展开)

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 酒量多少与脸色无关

1.5%~8%的酒精肝患者最终会发展为肝硬化,严重危害健康。但是,酒精肝早期一般无特异性症状,容易被有长期、大量饮酒习惯,甚至是酗酒的人忽视,随着病情发展,继而...(展开)