沪女性仅24%坚持锻炼医生提醒动一动可防乳腺癌女性“懒得动”仅24%坚持锻炼【提倡】每天快走1小时■医学专家指出对于长期保持静坐状态下工作的办公室一族，“能走不...(展开)

新冠疫情的高峰已过，大多数人身体逐步恢复，但是也有人依然还会感觉疲劳乏力、甚至失眠等，这到底是身体哪里出了问题？如何恢复元气？就此人民网记者采访了北京友谊医院国...(展开)

　天气越来越炎热，经常佩戴口罩有些人会感到胸闷憋气，这是呼吸肌力量减弱，面对外界低气压而出现的缺氧状态。今天为大家介绍一个“口罩抗阻呼吸法”，有助于锻炼呼吸肌的...(展开)

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八段锦是生活中很常见的一种锻炼模式，对于想增强体质的人来说，定期做八段锦是很养生保健的。那么，八段锦晚上十点多做好吗？一起来看看本网带来的介绍吧！全文目录1、八...(展开)

对老年人而言，跌倒不是一件小事。据中国疾控中心官微消息，冬季气温低，影响老年人身体活动能力。雨雪天气多见，地面湿滑增加老年人发生跌倒的风险。中国疾控中心提醒每位...(展开)

这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个或在地板上都可以，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在...(展开)

50岁左右的人每周锻炼应保证3～5次，每次健身的时间应不少于30分钟。游泳对于50岁的男性提高心肺功能及整个身体的体能素质来说，都是一个非常好的运动项目，要加强...(展开)

年龄的增长会使人的身体越来越不如以前。比如已经步入中年的男性朋友们，你们是不是已经感觉到身体不如年轻时那样的好？因此步入中年的男性朋友应该从身体方面、饮食方面、...(展开)

日前发表于《阿尔茨海默病和痴呆症》杂志的一项最新研究显示，体育锻炼可延迟患者认知能力下降，改善其认知功能。研究小组选取了372名有早期家族性阿尔茨海默病(一种遗...(展开)

受访专家：首都医科大学附属北京天坛医院院长 王拥军 □神经病学中心副研究员 潘岳松大脑对身体拥有绝对的支配权和“话语权”，因此其健康堪称人体的“头”等大事。近日...(展开)

随着现在人们对于生活品质以及身体素质要求的提高，越来越多人重视起了自身形体及健康的塑造，各种各样的健身方式如火如荼，雨后春笋一样暴露出来，深蹲就是常见的一种健身...(展开)

左撇子比起正常人要更加聪明，这种说法很多人在生活中都有过接触，并且许多朋友也会发现，善用左手的人似乎要更加机灵一些，而这似乎很符合左撇子更加聪明的说法，但事情的...(展开)

运动生理学家认为，女性的运动和呼吸方式、心脏跳动，以及身体对运动的反应，在整个月经周期是不同的。因此，根据月经周期调整锻炼进程，能让女性充分利用生理优势发挥最大...(展开)

俗话说，“生命在于运动”。近年来越来越多的研究发现，运动对健康的重要性可能胜过药品。很多人抱怨没时间运动，但其实只要每天抽出一点时间进行少量的运动，日积月累也能...(展开)