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 ​这些减肥的食物并不能减肥

很多时候,女性朋友们都在减肥,然而,减肥自然也是要讲究科学减肥的,因此一些人就开始寻找一些可以减肥的方法,从运动到药物到饮食,一样不缺,不过,最容易让人引起误会...(展开)

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 ​减肥的大忌有哪些

每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。因此保证充足的睡眠也是减肥的好方法。减肥的...(展开)

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 ​减肥会反弹的原理

而到头来还没有完全享受到自己的减肥成果,竟然又复胖了,还有比这更让人崩溃的事情吗?反弹的危害1、打乱神经系统的相对稳定,降低肌体免疫能力。2、增加患心脏病的机会...(展开)

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 ​节食减肥当心饿成胖子

不少人想减肥,首先想到的就是节食。这种方法在理论上讲无懈可击——只要吸收的热量少于消耗的热量,摄取的少于支出,减肥就只是个时间问题而已。运动少、消耗少,没关系,...(展开)

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 ​减肥反弹率排行榜

肥胖已经成功困扰极大一部分人群的原因,因此很多人会选择各种各样的减肥方法来摆脱肥胖,但是即使减肥成功也会有反弹的可能,接下来小编就给大家盘点一下减肥反弹率排行榜...(展开)

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 ​减肥的四大误区你知道哪些

肥胖影响的绝不仅仅是外在美,还包括身体健康,据统计,肥胖的人患上高血压等疾病的几率要大大高于体重正常的人,所以,减肥就成了一件重要的事情,但是在减肥的过程中有一...(展开)

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 ​不科学的减肥法 早餐吃水果

水果是减肥期间必不可少的减肥食物,相比于其他食物,水果占有诸多优势,热量低,膳食纤维含量丰富。但是想减肥吃水果的时间很要,不同时间吃水果很得到不一样的减肥效果。...(展开)

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 ​晚饭不吃真的能减肥吗

了解到这些,相信大家都已经知道晚饭不吃能减肥吗这个问题的答案。事实上,除了通过控制食物的方法来达到减肥的功效之外,朋友们还可以通过运动来达到目的。所以,只要将这...(展开)

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 ​女性最容易长胖的时期

在这个追求骨感美的时代,如何控制体重、保持苗条身材成为了女性朋友的一个重要课程。其实女性在一生中有几个比较容易发胖的时间,如果不小心在那些阶段长胖了不去减肥,可...(展开)

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 ​哪些原因导致你长胖

女性都喜欢身材苗条,绝不愿意身体发福。但现在发胖的女性,却在日益增多。从表面上来看,发胖的女性多是过于贪食美味,以至营养过剩。但从其背后的心理动机来看,其中不少...(展开)

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 ​减肥的三大要点 重视预警信号

激素水平失衡,通常是雌性激素水平偏低,多见于中年女性荷尔蒙水平下降以及青春期女性的多囊卵巢综合征,相当于中医的肾阴不足证,此时,滋阴补肾,改善雌性激素水平,可达...(展开)

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 ​减肥吃绦虫 是玩命还是愚蠢

爱美之心人皆有之,女人喜欢苗条的身材,柔嫩的肌肤无可厚非。但是一定要建立在安全和健康的基础之上,最近,有些女孩为了减肥屡出险招,有的吃蛔虫卵,也有的吃整条的蛔虫...(展开)

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 ​快速瘦肚子不要仰卧起坐

快速瘦肚子不要仰卧起坐效力西班牙著名球队皇家马德里的足球明星C罗以肌肉强劲著称,其中,他锻炼腰腹的绝招就是仰卧起坐,每天必做3000个,即使看电视也在锻炼。然而...(展开)

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 ​压力过大 小心过劳肥

过劳肥,是指因为过度劳累而造成的肥胖。现代人的生活节奏快,不论是工作还是学习压力都很大,若要是不注意休息很容易就会产生“过劳肥”。因为这种肥胖与生活方式息息相关...(展开)

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 ​这些食物会阻碍您的减肥之路

减肥不是什么稀罕事,对于爱美的认识来说,减肥则是家常便饭,不过,减肥也是有它的讲究的,不可以盲目减肥,因为有可能会导致一些不良现象的出现,比如说节食,这就非常不...(展开)

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 ​要健康减肥就千万别犯这些错误

有关减肥饮食的种种妙方民间流传甚广,大家以讹传讹,纷纷效仿。殊不知,看似简单的方法有可能已带你进入了减肥雷区,踩到雷可不是闹着玩的,赶紧到此为止。1、炒菜多放调...(展开)

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 ​减肥茶会有哪些副作用

减肥茶具有减少脂肪、减少胆固醇的作用,减肥茶就是具有排毒养颜等功效的茶叶总和,它们的处方大多不相同,也有些会有中草药。那么,减肥茶的主要副作用有哪些呢?下面我们...(展开)