快好知 kuaihz

肩周炎老人为什么要运动

如果您患有肩周炎,那么大夫会建议您要多运动,那肩周炎老人为什么要运动呢?肩周炎老人该如何健身?下面本站小编就为您介绍一下吧。

肩周炎的病因

1.肩部原因

(1)本病大多发生在40岁以上中老年人,软组织退行病变,对各种外力的承受能力减弱;

(2)长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性致伤力;

(3)上肢外伤后肩部固定过久,肩周组织继发萎缩、粘连。

(4)肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。

2.肩外因素

颈椎病,心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛,因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶,转变为真正的肩周炎。

治疗方法介绍

目前,对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药,物理治疗,痛点局部封闭,按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习,包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时,可在全麻下手法松解,以恢复关节活动范围。

自我按摩的步骤及方法为:

1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间1~2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

2.用健侧手的第2~4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位,时间1~2分钟,按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,时间1~2分钟。

4.还可在患肩外展等功能位置的情况下,用上述方法进行按摩,一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

5.最后用手掌自上而下地掌揉1~2分钟,对于肩后部按摩不到的部位,可用拍打法进行治疗。

自我按摩可每日进行1次,坚持1~2个月,会有较好的效果。

肩周炎老人为什么要运动?上面就是小编为您介绍的老人健身安全小知识,综上我们可以看到,运动可以有效的改善骨骼之间的衔接处,对于肩周炎的治疗有着极大的帮助。


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:肩周炎老人为什么要运动  肩周炎  肩周炎词条  老人  老人词条  为什么  为什么词条  运动  运动词条  
老人医药诈骗

 老人应该如何选购保健品?

老人应该如何正确选购保健品?专家指出,在购买保健品时,老人常常存在误区,搞不清楚哪一种保健品最适合自己,往往会听信广告宣传来买。保健品购买“八大陷阱”1、利用“...(展开)