冬季，很多人容易感冒，免疫力低下是一方面，大多数还是因为自己不注意，所以在日常生活中我们一定要多多注意保暖；那么，感冒老人如何健康饮食呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
感冒老人如何健康饮食
1、少吃盐、不吃很咸的菜。当感冒了咳嗽时，一定不要吃太咸的东西，这会加重病情的。像酱咸菜等不要吃。
2、避免辛辣等刺激性强的食物。像辣子鸡、水煮鱼等辣菜一定不要吃，否则会刺激嗓子，加重咳嗽，感冒会因此而加重的。大蒜、大葱等也不要吃。
3、多吃一些容易消化的食物。面食像面条之类的可以多吃，菜尽量吃些青菜，像海米油菜、糖醋山药等，避免吃的太油腻。
4、不要吃的过饱。感冒了，肠胃功能变弱，一顿饭不要吃的太饱，否则增加胃肠负担，不利于感冒尽快康复。
感冒咳嗽的饮食
5、多吃些新鲜水果。感冒时身体免疫力低下，这时最好多吃一些新鲜水果，补充维生素等，以增加人体自身的抵抗力，有助于感冒好转。
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