宫缩乏力指产妇在分娩过程中，宫缩并未随着产程的进行而增强，因而导致产力不足，生产无法继续进行，致使产程时间延长或分娩停滞。宫缩乏力属于产力异常的常见情况，也是造成产后出血的最主要原因。按发生时间可划分为原发性宫缩乏力和继发性宫缩乏力两种，前者在产程初出现，后者在宫口扩张3cm进入活跃期后出现。那么怎样避免宫缩乏力的出现呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
产程四要素：胎儿、产道、产妇精神、宫缩，前两个要素一般临产前可以基本确定，只有宫缩是在分娩前才开始，而且受前两者的影响。产妇如果能做好以下几点，就可以有效避免宫缩乏力。
1.做好孕期产检和保健。这样才能准确得知产妇真实的身体情况，安排好适合产妇的分娩方式，有效避免意外发生。
2.孕期坚持适当运动。准妈妈在孕期坚持锻炼，可以加强耐力、信念和注意力，紧实肌肉，强健力量，能使分娩轻松些。
3.正确认识分娩。在临近预产期时，认真听取医护人员的产前教育，并了解分娩的整个生理过程，努力消除、克服恐惧心理和思想顾虑，增强对分娩的信心。
4.临产前进行正常的日常生活。这时产妇仍应进行正常的饮食、饮水、排便和睡眠。在宫缩加剧消耗大量体力后，及时进食补充能量，确保拥有充足产力。
5.与医护人员密切配合。医护人员有专业知识和丰富的行医、护理经验，听取他们的意见更有利。
6.家人多陪伴、鼓励。目前国内医院一般设有待产室，家人可以在一旁为产妇加油、打气，尤其是丈夫的支持，能有效消除产妇紧张的情绪。
小贴士：
1.如果产妇进食有困难，可以适当进行营养液输送，但一定要谨遵医嘱。
2.如果排便或排尿出现问题，必要时可以采用温肥皂水灌肠及导尿的方法，但请在医生的指导下进行。
以上就是怎样避免宫缩乏力的出现介绍，如果你对临产前怎样识别假宫缩等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注本站宫缩安全常识栏目。
