对于嘴馋的宝宝来说，零食和减肥就像鱼与熊掌一样难以抉择！每每看着体重秤飙升的数字，都在心中默念决定不吃零食了！其实如果零食吃得恰到好处，它不仅能为人体提供每天所需的能量，还能够补充人体所需的营养呢，最重要的是因食用这些零食产生的饱腹感会大大减轻体重，达到减肥的效果。今天为你们推荐x款零食，减肥也能不忌口啦！
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青梅
青梅中含有多种有机酸，其中的苹果酸能分解机体内的脂肪，并使其排出体外，身材偏胖的宝宝在连续食用后会排出体内过多的油脂，具有很好的减肥效果。
其次青梅中含有大量的纤维素，食用后纤维素能在胃内吸水膨胀，能促进胃酸的分泌，促进对食物的消化，同时纤维素能促进肠胃蠕动，加快食物的排出，减少食物在肠道中的吸收时间，减少机体对碳水化合物和脂肪的吸收，通便减肥的效果不容小觑哦。
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黑巧克力
这是百分百的黑巧，因为最近有点胖了，在减肥，就买了黑巧克力，无蔗糖，苦肯定是苦的，以前吃惯了甜的，刚开始吃有点受不了，这种巧克力味道也很纯正，含在嘴里最后还是会有一丝甜味，吃习惯了就觉得还行。
爱吃巧克力妹子的福音啊～黑巧克力已经被很多人推荐为减肥佳品了，主要因为黑巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的效果。其中的苯乙安醇还会让脑部產生类似恋爱时的分泌物质，带来快乐满足的感觉，异黄酮成分还能预防水分在体内堆积而浮肿，既能减肥又能找到恋爱的感觉，厉害了我的哥！
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杏仁
趁搞活动的时候买的，这款巴旦木跟以前吃过的都不太一样，最喜欢黄油味的和蜂蜜味的巴旦木，吃起来香香甜甜的，算是打开新世界的大门了，不过原始价格还是有点贵的，学生党只能看下次打折的时候囤一点。
坚果类零食首先不得不提杏仁啦！杏仁富含纤维素、蛋白质和不饱和脂肪酸，热量不高，1颗的热量大约7大卡。但大杏仁油脂含量并不低，14颗（约100大卡）就好啦，馋嘴的宝宝们可不要多吃哦！
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米饼
米饼低糖，非油炸，一般由薏米和糯米等制作而成，营养丰富而且低脂健康，虽然它的味道较淡，但脂肪含量低又饱肚，不容易吃过量，是不错的小食，没事咬咬也是美味，满满的小时候的味道～
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红枣
红枣补血和补铁的效果那是hin厉害的，是女人青春不老的法宝哦！常吃可以自己面色红润，月经更规律，而且还能促进人体的消化，从而达到减肥的效果哦～
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葡萄干
葡萄干含有铁、钙、镁等多种矿物质和A、B、E等多种维生素，有益气补血之效，常吃还可以降低血中的胆固醇含量。而且葡萄干还补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便。
