好多准妈妈在孕期特别忌口，不仅忌腥辣，零食更不敢吃，就怕会伤害到胎儿。事实上营养专家指出孕期饮食关键在于不偏食、不过量，饮食要多样化，多吃一些补血补气、高蛋白食物，再配上新鲜的蔬菜水果，这样才能营养又健康。
孕妇作为一个特殊的群体，吃些零食是可以的，有些零食不但会利于胎儿的发育，也利于妈妈的身体，准妈们可以每天适量吃，所以零食的选择是非常重要的。
— ❶ —葡萄干
葡萄干中含有十分丰富的铁和钙，是滋补佳品，可以补血气、治疗贫血；内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，还蕴含不少降胆固醇成分和多种矿物质。这款新疆特产的葡萄干，皮薄粒大，自然晾干无添加，吃起来安全又放心。
— ❷ —核桃
国外称为“营养丰富的坚果”、“益智果”，国内享有“万岁子”、“养生之宝”的美称，具有丰富的营养价值和健脑功效，这就是核桃。新疆的纸皮核桃肉质香脆，清香皮包，关键是纯天然无公害，含有的亚麻酸可以促进胎儿大脑发育，让宝宝聪明又健康。
— ❸ —大红枣
红枣含有丰富的钙和铁，补气养血，是滋补的佳品；大枣多糖是大枣的活性物质，可以提高帮助准妈妈提高免疫力。这款红枣由昆仑山雪水浇灌，果实饱满，肉质紧密，口感甘甜细腻，气息香醇浓郁。准妈们在孕期敏感极易心神不宁，来几颗大红枣熬粥喝，既能养血安神，又可以舒肝解郁。
— ❹ — 无花果干
无花果营养丰富全面，不仅可以防癌抗癌，还能起到美容驻颜促进食欲的效果。而这个甘甜如蜜的无花果干，清香酥脆、超级好吃；真空冷冻干燥，极大限度保留营养，保留果肉纤维，绿色又健康，准妈妈的放心选择。
