冯唐在致女儿书里说，自己的手艺比男人重要，煲汤比写诗重要。
这句话戳中了我的小心思，尤其是在冷得哆哆嗦嗦，皮肤被榨干的冬天里，煲一碗老火靓汤比在脸上敷一百层铂金面膜还滋润。
反正自从进入深秋开始，我喝汤的频率都快赶超我喝白开水的频率了。
贾宝玉说，女人是水做的，我觉得不仅如此，女人还是汤汤水水做的，不煲点汤水的女孩怎么好意思说爱护自己的皮囊。
我喜欢晚上把煲汤材料准备好，放进调好时间的电炖锅里，熬一晚上，第二天用保温瓶装好，开开心心地提着去上班，午饭时跟健康饭盒搭配着享用，简直是日常里最简易的养生方式。
很多热情小伙伴天天在后台催着我更新最近日常里我喝了什么汤水，赶紧给大家喂养几款。
其实你们就像我隔着屏幕的闺蜜一样，有好的汤谱当然第一时间发给大家。
以下安利几款我近日在家煲得挺频繁的汤水，希望大家跟我一样喜欢。
01:
白里透红、水灵灵的气质肌靠它滋润
芳龄超过25的妹纸，如果不好好滋润脸蛋，白里透红的少女肌很容易有日落西山之势。
那些会养生的女孩，通常会在危机到来之前，先下手为强，把皮肤当成太后，步步惊心地伺候着。
但其实如果用对方法伺候，不用步步惊心，而是天天安心。
以下这款汤如果你多煲来喝喝，皮囊会以更水润的少女味报答你哦。
无花果茶树菇响螺鸡汤
材料：
半只鸡、无花果、杞子、干淮山五片、茶树菇、响螺、生姜
做法：
1. 把鸡洗净切块，放在煮开的水里过30秒，捞起备用
2. 无花果、杞子洗干净备用；干淮山浸软后捞起备用；姜片3片备用
3. 茶树菇用热水浸泡30分钟后备用
4. 响螺片是干货，浸泡时间要长，用水泡软后可以放入锅里用葱、姜、料酒煮15分钟后捞起备用
5. 把所有材料放进瓦锅里（电炖锅或电饭锅也可以），放进12碗水，大火煲开后，转小火煲2小时，加盐调味即可。
响螺滋阴养燥，对熬夜睡眠不好的妹纸超级有益，很多TVB熬夜拍戏的演员都喜欢喝这汤调理身体哦。
茶树菇能抗氧化和抗癌，常吃，对皮肤多多益善。无花果润肺润喉去痰，话痨患者最适合啦，哈哈。
我平日也喜欢做无花果茶放在办公桌上当水喝，你们也可以试试哦。
02:
皮肤像剥了壳的鸡蛋一样也不是不可能
小时候看过一个神仙水的广告，由任达华太太琦琦代言，她在广告词里说，用了神仙水，皮肤就像剥了壳的鸡蛋一样，这句话深深印在我脑海里。
直到现在我也觉得，对女人皮肤最高的赞美是说她肌肤像剥了壳的鸡蛋一样。
在我看来，让皮肤像剥壳的水蛋一样又滑又饱满的办法不能仅仅依靠护肤品，喝对汤才是正道。
下面我这两款是保湿补骨胶原宇宙最强的汤水，赶紧拿出小本本抄下吧。
花胶螺头淮山瘦猪展汤
材料：花胶3片、螺头、干淮山5片、猪展肉、生姜3片
1. 花胶提前一晚浸泡，因为花胶有腥味先去腥，把花胶放进煮好滚水的锅里，放几滴米酒和姜片进去，三十秒后捞起花胶备用
2. 响螺片是干货，浸泡时间要长，用水泡软后可以放入锅里用葱、姜、料酒煮15分钟后捞起备用
3. 干淮山浸软后备用
4. 猪肉洗干净放进滚水里过30秒备用
5. 把除了花胶的所有材料放进瓦锅里（电炖锅或电饭锅也可以），放进12碗水，大火煲开后，转小火煲1小时后放入花胶，再小火煲0.5小时后加盐调味即可。
花胶是女人恩物，我平常在家里也收藏了很多花胶，每当皮肤有被摧残的迹象，赶紧炖几锅花胶汤补救，如果再加上滋阴的响螺片一起熬汤，简直超级无敌强。
桃胶银耳莲子汤
另外再安利一枚同样滋阴养颜，补充蛋白质和骨胶原的汤水小能手，桃胶莲子汤。
但是要郑重说明一下，这款汤不适合孕妇喝，怀孕的你别碰哦。
但如果你还没怀孕就尽情灌下去吧，哈哈。
材料：桃胶、银耳、莲子、红枣、杞子、桂圆肉
方法：
1． 桃胶提前用清水浸泡，至少要浸泡12个小时，泡到桃胶没有硬芯、呈现透明清澈的状态，再将桃胶捏碎。
2． 银耳提前泡发，然后去掉黄色的银耳蒂头，切小块。
3． 莲子洗干净，对半掰开，去掉莲心。
4． 将莲子和银耳放入锅中，倒入适量的清水，大火煮开之后，换成小火熬煮。
5．当熬煮到银耳开始呈现粘稠状的时候，放入冰糖和桃胶，再熬煮20-30分钟即可。
03:
拯救脸色发黄，熬夜肝火盛妹纸
今年我为了赶书稿，夜没少熬，在连续熬夜苦干了很多个日夜后，我那白白嫩嫩的脸差点活生生被折磨成了黄脸婆。吓得我赶紧煲了几锅姬松茸百合杞子党参鸡汤压惊。
老实说，这款汤特别适合那些熬夜党，肝功能虚弱的妹纸们，而且多喝还能抵抗肌肤敏感，改善肤色，让你不用对镜贴花黄也能水嫩透亮。
那我废话少说，先公开下这个汤水的秘方：
姬松茸百合杞子党参鸡汤
材料：姬松茸、干淮山、百合、杞子、党参、半只鸡、瑶柱
方法：
1. 姬松茸洗一洗，浸泡20分钟捞起备用
2. 干淮山浸软后备用
3.百合、杞子、党参洗、瑶柱干净后浸泡10分钟
4.把鸡洗净切块，放在煮开的水里过30秒，捞起备用
5.把所有材料放进瓦锅里（电炖锅或电饭锅也可以），放进12碗水，大火煲开后，转小火煲1.5小时，加盐调味即可。
04:
比抽湿机还强的去湿靓汤
我本人的身体湿气比较重，常常也靠喝去湿靓汤来排湿气。尤其是南方湿气重，我每隔一两周都要煲去湿汤来拯救体内的万年湿气。
如果你跟我一样湿气重，脾胃也比较湿热，可以跟我一起来煲这款五指毛桃赤小豆排骨汤。
五指毛桃赤小豆排骨汤
材料：五指毛桃、赤小豆、排骨
方法：
1. 把五指毛桃剪成短，洗干净后备用
2.排骨放进滚水里过30秒捞起备用
3.赤小豆浸泡1小时后捞起备用
4. 把所有材料放进瓦锅里（电炖锅或电饭锅也可以），放进12碗水，大火煲开后，转小火煲2小时，加盐调味即可。
五指毛桃和赤小豆去湿气的武林高手，而且赤小豆不仅能化湿补脾，还能够通便、利尿去水肿。
如果你是个容易有水肿脸或者上半身水肿的人，喝这个汤也超适合你哦。
我觉得煲汤不是家庭主妇才有的标签，每个想用心呵护皮囊，渴求美丽终身的人都应该学会。
养生的方式有很多方式，但是煲汤是最简约、划算和见效的一种，只要你舍得耕耘，自有一分收获。
亦舒说女人要优雅美丽地老去，就要“勤力洗洁护理肉身，不烟不酒勿沾毒药，睡眠充足，不可吃饱”。
我觉得还差一样，那就是要用心煲汤，让自己在汤水的滋润中健康地慢慢变老。
END
