四季饮茶心得（一）：
以下仅是我的心得体会，仅供大家参考。
1，冬季
冬季寒冷，阳气内收，身体外寒五脏热。肥厚油腻的饮食，心情低沉是这一时期的主要特点。主要适合的茶有：
1）乌龙茶。香高甘润，正好能解心情低沉。能促进身体快速循环，所以助消化能力仅次于黑茶，确没有黑茶那么容易促进钙质的快速流失。
能降燥去火，又没有白茶的凉性。
所以是当前，也就是深冬季节的首选。
2）红茶。香气浓郁，热性。是湿寒冬季的首选。寒湿的冬季，一杯高香的红茶、或红茶调配的香浓的奶茶，真是既补充元气和热量，又收获满满的幸福感[呲牙]不适合当前干燥不太冷的冬季。
3）白茶。清热解毒，提高免疫力，润肺防燥，是抵御雾霾伤害的利器。
秋、初冬每天必备饮品。冬季中后期，身体就不太接受了。像今年这么干、燥热的冬季，每星期可以喝两次（最好存放6年以上的老白茶）。
如果这阶段患上内热外寒的感冒，或伴发烧，6年以上的老白茶+3年以上的陈皮，效果非常好。
4）黑茶。冬季也是美食季，誓要瓦解一年的口服之欲，即便每一顿没吃太撑，身体也积食积火了，更何况实际上每顿都很撑呢。
吃得太撑太杂之后，黑茶是不二茶选。尤其对于老人孩子，吃的太撑太杂40分钟之后喝一杯黑茶，对身体有着明显的好处。
但是黑茶又会加速钙的排出，所以对于老人孩子来说，既要适量又不能太浓。
5）熟普以及20年以上的生普。适合一年四季，尤其对于胃寒的人，熟普是养胃佳品。
20年以上的生普很难买到真品，同时价格昂贵，一般人不建议选择。
胃强健，身体强壮的人可以选择5～10年以上的生普。
