作者 | 柚子
以前看《三国演义》的时候，对其中一幕印象深刻。
王司徒和诸葛亮狭路相逢，随即开启你一言我一语的嘴炮模式。
最后，王司徒说不过诸葛亮，气到昏阙摔下马。
当时还纳闷：诸葛亮怼人这么厉害吗？这真的不是夸张手法吗？？？
直到最近看了一个新闻才发现，这真的不是杜撰......
事情是这样的。去年的时候，一个大妈因为一点小事和自己的同事吵架，结果越吵越凶，半个小时后，大妈晕倒在地。
被送到医院后，医生诊断出脑室积血，三天后，大妈抢救无效死亡。
而说起争吵的起因，也让人瞠目结舌。大妈是给围巾缝标签的，因为觉得同事分给她的围巾少了，就跟人家吵吵起来。
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你说就因为这点陈芝麻烂谷子的事，最后把自己的命都搭进去了，值得吗？
多少人喜欢把那句“气死我了”挂在嘴边，殊不知，生气真的能气死人！
而随手一搜，这种被“气死”的例子，还真不少。
外甥和舅舅因为建屋的事情发生争吵，谁也不让谁，舅舅本来就有心脏病，吵完后心脏病发身亡。
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一个59岁的大爷，在外面和人家吵了一架，结果回家后就突发心肌梗塞，心脏停止跳动一个小时！
幸运地是，家里有人之前做护士，做了一些急救措施，大爷这才捡回一条命。
就算没被气死，很多时候生气的后果，也够人受的。
还记得之前辅导孩子写作业，气到心梗的家长吗？
她陪孩子做作业，结果被气到心梗住院，还做了两个支架。
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而这，简直就是现代家长的真实写照。
陪孩子做作业，即使不被送到抢救室，也会被气到耳朵疼。
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16岁的小姑娘，一生气也会感到胸闷气短。
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一大妈拿20块钱去食堂打饭，结果被食堂员工误认为是假币，对方说了几句难听的话。
大妈一时气不打一处来，回家后还一直想着这事儿，结果越想越委屈，越想越生气.......最后气到住院。
我知道，这个世界上让你生气的事情太多了：
点个外卖生气
出去吃个饭生气
看孩子做作业生气
上网买个东西也生气
工作上遇到的人和事也让你生气
每天都活在生气里👇
正如那句“工作是做不完的”一样，气也是生不完的。
反过来想想，人生哪能全部如你所愿？？？人活在世，总有不如意，不顺心的地方。
你知道生气的代价有多大吗！！！一张图给你们解释一下👇
肝脏比平时大一圈，心脏血流增加一倍，肠胃功能紊乱，皮肤长色斑，肺泡不断扩张......
看到了吧？你生气的时候，都是身体在为你买单啊！
患有高血压，心脏病的人，生气的后果就更不必说了，上面那些前车之鉴你也看到了。
经常生气，时间久了你的情绪都会写在脸上。控制不了情绪，就会被情绪反噬。
记得BBC之前拍过一个纪录片，记录了14个孩子49年的成长。
两个同样出身工人家庭的小姑娘，走出了两条完全不同的人生轨迹。决定她们人生的不是出身，而是心态。
其中一个小姑娘，小时候长这样👇。
长大后，她遭遇了很多变故，过得也不好。每次遇到点鸡毛蒜皮的小事，她就会生气，会抱怨，终日郁郁寡欢。
30多岁的时候，她长这样👇。不仅比同龄人更显老，还是一副愁眉苦脸的面容。
还有一个姑娘，小时候长这样👇。
和上面那个姑娘一样，她也经历了很多人生变故，辍学，贫穷，离婚......
但不一样的是，她几乎很少去抱怨生活，而是乐观去面对，30多岁的时候，她长这样👇，是不是比上面那一位看起来好太多？
所以你看啊，拥有一个乐观的心态和整天郁郁寡欢，真的不一样。就像那句玩笑话：生气，真的会变丑。
其实想想，很多事情既然已经发生了，再生气也无济于事，不过是拿别人的错误来惩罚自己，这样真的值得吗？
做人的最高境界，就是不动声色。
那想生气的时候应该怎么做呢？在这里给大家几点意见。
1深呼吸：
深呼吸的同时从一数到十，慢慢地你就会发现，自己的情绪渐渐稳定下来。
2吃点甜食：
甜食不仅会治愈胃，也会治愈心。
3换一个场合，出去透透气：
赶快离开“案发现场”，找一个地方坐一坐，让心静下来。
4给自己12秒：
美国一位情绪管理专家说过，“研究表明，暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒钟，爆发时摧毁一切但过后却风平浪静，控制好这12秒，就能排解负面情绪。”
下次再生气，可以给自己12秒的时间，保证这12秒绝对不发火。或许过了这12秒，你就会发现：自己刚才不发火，是正确的决定，因为真没必要。
