复溜，从字面意思上来理解，就是要让停留下来的水重新流动起来。
当人体有淤血时，尿液、汗液和痰湿这些脏东西就会停留在体内不流动了。当人体的某一部分肿起来了，比如说膝盖肿，就跟复溜穴有关系。
实际上，身体凡是有肿的地方都跟复溜穴有关系。因为肿的意思就是有水液在那里停滞不流，淤住了，而刺激复溜穴就能让它重新循环起来。
位置：位于下推内侧，太溪穴上2寸，在跟腱前缘取穴。
取穴技巧：垂足，将一只脚抬起跷放在另一腿膝盖上，用同侧手轻捏，手指放在小腿外侧，将大拇指放在太溪穴上2寸处，大拇指腹所在的位置即是该穴位。
按摩方法：用大拇指指腹由下往上推按，每天早晚睡前各1次，每天推按1~3分钟。
功效：复溜穴是人体足少阴肾经上的大穴，养肾功效堪比六味地黄丸。坚持按揉复溜穴有补肾滋阴、利水消肿，帮助恢复肾脏功能，消除白发、使人体气血旺盛的功效，同时也能解除肾功能失常所产生的各种症状。肾功能失常会造成人体水液代谢失常，而复溜穴专门治疗水液代谢失常。
复溜穴主治：肾炎、腹胀、肠鸣、水肿、泄泻、盗汗、自汗、脚气、腿肿、尿道炎、尿路感染、更年期综合征、精力衰退等。
陈年老六堡（祛湿首选）
水液代谢失常会出现水肿腹胀，不但是腿上有水、肚子里有水，而且腰脊强痛，这看起来是膀胱经的问题，但艾灸膀胱经却没什么效果，此时一定要艾灸肾经。首选艾灸复溜穴，让淤血重新流动起来。
如果您一天到晚总是腿脚酸胀，甚至需要别人给踩踩腿，或者脚老得抬高放在桌上才舒服，这是气血下不去了，这个时候你每天要多艾灸复溜穴。复溜穴是调节肾经的一个杠杠，它是一个枢纽。
补肾的时候，如果有脏东西堵着，真正的气血生成不了，那就补不上。这时需先艾灸复溜穴，让它通一下之后再补，最好是灸完复溜穴后马上再艾灸太溪穴，把好血赶紧引过来，打好这个基础。
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