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脸上有3种表现,十有八九是“肝毒”太深了,...

肝脏,是人体内最大的排毒、解毒器脏。

每一天,我们的肝脏都在通过化学解毒、分泌排毒、蓄积减毒,吞噬病菌,四种方式,给我们的身体进行“解毒”。

一旦肝脏受损,影响解毒排毒,则毒素会滞留在肝内,导致肝脏藏毒。

肝毒太深,不但会影响肝脏本身的健康,也会牵累到全身,让身体出现许多异常表现。

一旦“脸上”有3种表现,十有八九是“肝毒”太深了

1、脸色暗沉、无光泽

肝脏不好,脸部皮肤会干燥粗糙、弹性变差、脸色暗沉无光泽,一般与铁的代谢有关。

肝脏对铁的代谢有着很重要的作用,肝不好,会使血液中的铁成分增加,从而使脸色发黑。

并且,肝脏代谢差,有毒物质会大量的堆积,也会引起皮肤变差。

2、眼睛疲劳,发黄

肝脏健康,则眼睛炯炯有神,清澈明亮。

肝血不足,则眼睛,易出现干涩、酸痛。

而临床上,60%的肝病患者,都会有白眼球发黄的症状。当白眼球出现黄斑的时候,就说明你的肝毒堆积严重。

3、出现痤疮、粉刺、黄褐斑

肝脏毒素较多,废物不能及时排除体外,滞留在体内,会造成激素失衡、内分泌失调,进而造成皮肤问题,如痤疮、粉刺。

肝脏毒素,积累越来越多的时候,会进一步出现黄褐斑的情况。

肝毒太深,4件事不能再干了,当心肝承受不来

一:过度饮酒

喝酒,是社交上离不开的饮品,可以说“没有酒,生意就谈不成!”

喝酒最伤的就是肝脏。酒精进入身体后约95%经肝脏分解代谢,代谢酒精过程中有乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶参与。

过度饮酒会使两种酶的作用“供不应求”导致酒精代谢产物乙醛滞留在肝脏内,乙醛具有毒性,会损伤肝细胞,久而久之会引起酒精性肝病。

二:长期熬夜

熬夜,是现代人的“流行”趋势,互联网占据了生活一大部分,导致人们的作息时间越来越不规律。

长期熬夜,睡眠不足会导致失眠、神经衰弱,身体免疫力低下,对肝脏、心脏、血管都有很大的刺激作用,使肝脏排毒功能下降。

肝脏排毒是在人熟睡或休息状态下进行的,若肝脏长期不能完成排毒、净化血液,会导致新鲜气血无法生成,促使肝细胞不能得到修复,从而损伤肝脏

三:经常憋尿

想要身体毒素代谢好,最好不要憋尿,尤其是晨起时,更不要憋尿。

经过一夜的积累,身体的毒素、垃圾都已经代谢成为了废弃物,我们需要及时的排尿、排便将其排泄出去。但是人们赖在被窝里,即使有尿意,也不愿意下床,宁愿憋着。

此时不仅憋的是尿,更加憋的是毒素,大量的毒素无法排出,只能滞留下来,造成肝脏中毒。

四:整天抑郁,爱发怒

曾有人指出:“一切顽固的忧愁和焦虑,足以给疾病大开方便之门。”

中医认为,“怒伤肝,怒则气机郁滞不通,不通则百病始生。”整天抑郁,爱发怒的人会导致肝气不疏,肝郁气结,出现肝病症状。

简单三招,给肝脏“洗洗澡”,排排毒

第一招:吃

常吃可以促进肝脏排毒的食物:

白萝卜——

白萝卜的营养价值非常丰富,白萝卜相当于小人参,含有丰富的植物蛋白和纤维素,有助于排出身体的毒素,加快人体的新陈代谢。

在平时多吃白萝卜能够有效的清除肝脏中的毒素和垃圾,肝脏里积累的毒素可能会悄悄地排出去,这样就减轻了肝脏的负担,肝病也可能会退避三舍。

猪血——

猪血的营养价值是非常丰富的,很多人认为吃猪血能够补充身体的铁元素,其实它也能促进排毒。

对于贫血的人来说,经常吃点猪血,确实可以有效的补充身体需要的血红蛋白,这些也会加快人体的新陈代谢,排出体内多余的毒素和垃圾。

第二招:喝

常喝点可以促进肝脏排毒的茶饮:

刺玫菊茶——

刺玫菊是一种野生的小玫瑰花,药食两用。

刺玫菊中的鞣质对反胃、呕吐、酒后不适、偏头痛有疗效,还能清除毒素及过度酒精造成的肝充血,改善黄疸。

将刺玫菊泡水代茶饮,也有促进胆汁分泌的作用,能明显改善肝炎恢复期及胆囊炎、胆石症发作期的症状。

蒲谷丁根茶——

蒲谷丁的功效作用中很重要的一个环节就是可以清热解毒,能够很好的清肝火、排肝毒、保护肝脏健康。

而且,蒲谷丁含有的菊糖、葡萄糖等营养成分,还能增强身体解毒能力,加强肝部的解毒能力。

蒲谷丁全株可入药,其根茎对肝脏健康更有益,在清肝火、排肝毒的同时,也能起到消炎杀菌的作用,可辅助消除肝炎,是防止C型肝炎的主要天然食品。

第三招:动

常做一做可以促进肝脏排毒的小动作:

敲敲大腿外侧——

人的大腿外侧,尤其是裤线对应的位置,其实是人体胆经的位置。

肝胆在中医中,一直都是不分家的状态。

早上起床的时候,对应着大腿外侧,裤线的位置,反复来回敲,大概10分钟左右,如果比较赶时间,也可以缩短时间,只要感到敲的部位出现微热的情况,就可以了。

这种敲法,可以在一定程度上促进肝脏的排毒,促进血液的循环。

做做劈叉、下腰——

早晨起床的时候可以适当的做些劈叉、下腰等运动,这两种运动可以起到拉韧带的作用。

人的韧带和经络往往是联系在一起的,中医常常讲肝主经络。

所以,早起的时候适当做做这种拉韧带的运动,也可以帮助肝脏进行排毒,起到养肝护肝的作用。

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