常德的李先生正值壮年、但一撮一撮的白头发让他看起来比十实际年龄老了20岁，走在大街上甚至会被称为“老大爷”，着实尴尬！多次染发已让头皮不堪重负，又痛又痒。后来听了中医的话，在白开水里加点“它”，一个月，白发长黑了！
治白发，这3个误区千万要避开！
误区1、盲目拔除白发
看到一根白头发突兀地出现在黑发中，许多人的第一反应就是拔掉它。但是，这么做对你有害无利，拔头发的行为会对毛囊造成创伤，有时会导致发炎。
误区2、轻信偏方
面对白头发，急病乱投医、轻信偏方也是一件危险的事情。众所周知何首乌利发，但是何首乌有生熟之分，生的有毒，且何首乌食用过量会损害肝脏，自行食用太过危险。
误区3、频繁染发
头发白了就去染黑？其实染发不仅是治标不治本的方法，而且染发还容易引起掉发，还有致癌的风险，染发剂中的苯酚以及苯胺等就属于强烈的致癌物质。
有白头发应该怎么办？
1、白开水+红枣+银耳+莲子
做法：①银耳和莲子提前泡发，红枣洗净
②莲子、银耳、桂圆入锅中，烧开，小火焖煮
④再煮半个小时，汤汁粘稠即可
（1）材料：乌鸡半只，红枣10颗，枸杞30颗，香菇10朵，生姜1块
（2）做法：
①将乌鸡块下锅，焯5分钟后捞起，冲水沥干
③煲3小时左右，盛起时加盐调味即可。
食疗虽能缓解白发，但需长期坚持。另外，食疗对白发严重者力有不逮。因此，想拥有一头乌黑亮丽的秀发，建议采用更专业的方法。
3、白开水+专业方子
（1）材料：桑葚、黑芝麻、黑枸杞、人参、核桃等10余味材料。
（2）用法：每天2次，每次15ml，温开水冲泡饮用即可。
（3）作用：
①滋阴补肾、健脾暖肝、益气养血，调理身体新陈代谢机能。
②改善毛囊活力，提高毛发生长能力。
③补充毛发所需的有效成分, 促进头发黑色素生成。
④使头发变多、变黑、变粗、变亮，并且越来越好。
（4）据《中华中医药大学》研究数据表明，一般对药物吸收程度较好人群坚持3~4周期就脱发再生、白发可以逐渐长黑，长期坚持效果更佳！
防白发小妙招：穴位按摩
1、太溪穴
（1）取穴：也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。
（2）按摩手法：用拇指按摩静止2分钟，然后放开，重复按摩3次即可。
2、风池穴
（1）取穴：双手掌心贴住耳朵,十指自然张开抱头,拇指往上推,在脖子与发际的交接线各有一凹处。
（2）按摩手法：每天按压风池穴5分钟，顺时针与逆时针交替按揉即可。
