昨夜月黑风高,一个熊孩子往我窗口甩了一个链接,内容大概是心理疾病的真实表现巴拉巴拉,然后说经过一一比对,感觉自己生病了,问还有没有救,作为一个脱发脱到天灵盖的80后,半夜问我这种问题,怕是心理学这门课要挂了。但我还是佛系地写了这篇小科普,送给所有骚年。
01
每天起床我都必须要收室友的蚂蚁能量,是不是有强迫症?
有病和没病其实并没有明显的节点,诞辰200年的马克思大大教导我们,量变到质变是有一个程度的。有些同学可能睡前一定要刷抖音,起来一定要收室友的蚂蚁能量,问我这是不是强迫症,其实只要不严重影响你的生活与寝室的和谐,那么就无所谓强迫症。同理,关了门一定要去摇三下,洗手一定要搓8次,只要不影响正常生活,都不算有病。
因而判定是否有疾病,掌握一条:
是否影响了正常的生活,影响了自己的或者他人的。
敲重点,“病”本身只是一种医学分类,帮助医生更快速的辨别和诊治,只是在后期慢慢演变成一种歧视标签,好像生病了就很恐怖,精神疾病更甚,我们可以接纳身体的感冒发烧,却没有办法接纳心理的头疼脑热。无非是因为我们对它了解的不多。
02
我完美的匹配智障测试表的所有选项,陈独秀的我是不是该坐下?
很多同学从公众号以及其他犄角旮落的地方淘到很多测试,然后乐不此彼地验算,希望能够找到自己为何如此优秀的原因,例如“2018你的艳遇有多高”、“你未来的另一半是什么样子”,这类娱乐性的测试无伤大雅,但是也有一些抑郁症、强迫症、焦虑症的测试有时候却会给同学们带来阴影,表格的制作过程其实是一个不断总结的过程,通过大数据分析,了解某一类人群他们普遍的特征是什么,再根据这些特征编制条目进行施测,这里面会有很多不可控的因素,比如问卷本身的真实性,因而如果你通过一些问卷测出来自己似乎有严重的心理障碍,请不要慌张,不要过分担忧,寻找专业的帮助,可以去找辅导员,也可以去往学校的咨询中心,老师们都会耐心地陪你一去看这个里面发生了什么。
03
我无法接受我有抑郁症,我这辈子算完了?
由于大众对心理疾病知晓太少,并且在早期的时候普遍认为心理疾病是遗传造成,所以似乎得了抑郁症或者其他心理疾病就给自己的人生判了死刑。
然而事实并不是这样,遗传的确占有一定的比例,但环境的作用不可小觑,同时正如我前面所说,心理疾病也就是心生病了,跟身体生病是一样的,唯一不同的可能是他需要正规的医疗帮助,只有经历过得人才知道个中辛苦,彻夜难眠,感觉人生无望。现在医学的进步,药物几乎没有什么副作用,并且只要控制得到就可以断药,拥有与他人无异的生活,同时因为你更知晓这其中的来之不易,因而将更为珍惜。所以希望我们可以勇敢面对,也愿意拥抱以后的精彩人生。
小总结:
有病没病看程度,是否影响了自己和他人的生活。
心理测试不可全信,如果有疑问,请去找老师,免费算一卦。
有心理疾病别担忧,求助是勇敢者的行为。
来源：毛艳丽 高校辅导员联盟
作者简介：
李智
国家二级心理咨询师
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8.3年
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