首先，收集整理、消化就业信息
1、了解目前全国大学生就业竞争激烈的大环境
从开始，随着高校扩招的毕业生陆续进入求职市场，我国大学毕业生的人数在今后一段时间内将呈现出明显的上升趋势，根据教育部提供的数据，
全国大学毕业生总数为145万，为212万，到将达到280万。已达到4100万，在社会需求没有显著增加的情 况下，
毕业人数的迅速增长势必导致大学生就业压力的增大。大学生就业由过去的“精英型”就业向“大众化”就业转变,已经出现农民工、和大学生竞争同一岗位 的局面。目前全国的大学生就业市场出现北京上海等大城市及沿海经济发达地区就业市场明显供对于求，西部等偏远地区供小于求；
中小城市师范生的需求也已经饱 和，而农村对师范类的毕业生的需求得不到满足。就业市场的需求呈现不均衡分布。发达地区大学生就业工资现为1500元-3000元/月不等，中小城市大学 生工资为800元-后升入高中的学生人数开始下降，师范生进入学校的难度会越来越大。
2、知道外语专业就业情况现状
如某校外语专业的毕业生就业率为95、8%，其中英语师范生一次签约率55%，专节本学生一次签约率为36%，日语专业学生一次签约率为100%， 学生考研率为13%。在城市内进入公办学校的的只有4人、其余进入公办学校的均在县城初高中任教。有37 %学生进入私立英语培训学校的，有41%的学生进入外企、三资或涉外企业，15%学生考研、考公务员、出国或进武警部队。
3、分析预测外语专业可以拓展的就业空间
私立英语培训学校或培训班，各种大小企业的涉外岗位，考公务员、自主创业、英语口译、同声传译、网页翻译写手等公司岗位
4、明确可拓展的就业空间所需的知识素质技能
具备一定的商贸英语、广告英语、服装英语、保险英语、时世政治英语等各行业的英语知识，网业制作、多媒体、编程等计算机技能，公文写作能力、良好的沟通协调能力、口语表达能力、团队合作能力，应变能力、良好的心理调适能力第二、客观分析自己的专业水平、综合素质和能力、习惯养成情况目前我们外院学生普遍存在的问题是：口语表达能力不强、做事的主动性较差、收集处理消化信息能力很弱、抗压能力弱、合作能力不行、考虑问题深度不够、细节问题注意不到、做事应付现象较多 作出正确选择的能力第三、选择自己的就业方向，确定自己要拓展的职业素质能力内容无论选择什么职业必须具备职业素质是：良好的思想道德修养素（诚信、奉献、较强的责任感）文化素质（专业知识、公文写作能力、相对宽泛的知识面）能力（公文协作能力、口语表达能力、团队合作能力、应变能力、创新能力、心理调适能力第四、作出书面的实现自己未来职业所需综合素质、能力的训练实践计划第五、职业生涯规划在大学四年中具体时间、内容安排
职业生涯规划是贯穿于整个大学教育的全过程之中，高校就业指导部门除了要建立了相应完善的就业指导体系和职能部门外，还应该从大学生一年级开始，对他们进 行职业生涯规划教育和指导。当然，由于四个年级的学生年级特点不一样，需要采取的方式和途径也不相同，同时又因为学生个体的差异选择的时间和方式途径也应 油酥不同。
大一为了解初探期：学生主要加深对本专业的培养目标和就业方向的认识，增强学习专业的自学性，培养学生的专业学习目标并让学生初步了解将来所从事的专业职 业，及专业辐射职业，了解应具备的各种素质，强调在学习活动生活注意培养自己把小事平常事做细做实做完美的好习惯，如在假期安排“按星级宾馆的清扫标准打 扫家居”活动，鼓励学生通过参加各项活动，锻炼自己的文字能力、审美创美能力各种能力，学生参加社团、社会实践活动，在各种活动中不断思考总结提高自己。 如参与学生自愿者工作，提高自己的责任感、主动性和受挫能力，个人的学期计划、班级计划、活动计划等文字能力锻炼，。每一位学生要建立自己“人才库”档 案，记录自己的特点、兴趣、职业能力倾向、参与活动、拓展能力、自我评价等内容。形成宽泛的职业生涯规划。锻炼的途径和方式参加是积极参加院系活动，侧重 点是强化个人细节习惯的养成锻炼及参加活动后的审美感悟
大二为定向选择期：应考虑清楚未来是否考研或就业，由于用人单位对毕业生的需求，一般首先 选择的是大学生某专业方面的特长，大学生迈入社会后的贡献，主要靠运用所学的专业知识来实现。所以对所学的专业知识要精深、广博，。同时增强英语口语能力 和计算机应用能力，通过专业英语四级和计算机省二国二的相关证书考试，了解考研信息、确定考研方向。在掌握宽厚的基础知识和精深的专业知识同时，还要拓宽 专业知识面，掌握或了解与本专业相关、相近的若干专业知识和技并开始有选择地辅修其他专业的知识充实自己；同时检验自己的知识技能，并要根据个人兴趣与能 力修订个人的职业生涯规划设计。最好能在课余时间后长时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作，如参与学生科研工作，参加兼职工作。鼓励学生通过参加针 对自己情况的各项实践活动，锻炼自己的各种能力，锻炼的途径和方式参加院系活动或个体自主策划组织活动侧重点是理性分析归纳总结特点，强化活动后的审美感 悟渗透、实践创美能力。
大三相对成熟阶段为冲刺期，接近实习、毕业。所以目标应锁定在提高求职技能、搜集公司信息、并确定自己是否要考研上。在加强专业学习，准备考研的同时，开 始把目标锁定在提高求职技能上，培养学生独立创业能力。如高校可以通过大学生素质拓展活动来锻炼学生的独立解决问题的能力和创造性；鼓励学生在撰写专业学 术文章时，可大胆提出自己的见解，锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性；参加和专业有关的暑期实践工作；加强和已毕业的校友联系，交流求职工作心得体 会，学习写简历、求职信，加大了解搜集工作信息的渠道，并积极尝试，加入校友网络，和已经毕业的校友、师哥师姐谈话了解往年的求职情况；希望出国留学的学 生，可多接触留学顾问，参与留学系列活动，准备TOEFL、GRE、注意留学考试资讯，向相关教育部门索取简章参考。 这一时期的主要锻炼提高途径应为独立自主策划组织开展针对性较强的活动，侧重点是注重活动的细节、全面思考活动活动目鲜明性和意义的深入与外延、强化自身 的创美能力。
大四是一个分化决策期，大部分学生对自己的出路应该都有了相对明确规划，找工作的找工作、考研的考研、出国的出国，不能再犹豫不决.学生的目标应该锁定在 工作申请及成功就业上。这时，对前三年的准备做一个全面的分析总结：首先检验已确立的职业目标是否明确，前三年的准备是否已充分；自己需强化和拓展的就业 技能是什么。然后，有针对性的对自己进行专项实践训练，尽可能自己在做出较为充分准备的情况下进行施展演练。强化求职技巧除了参加常规的就业指导课，还要 已宿舍为单位进行模拟面试等训练。同时充分利用学校提供的校园就业网，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息，坚持每天上网，了解各行业人才要求、求职 案例、招聘信息等内容，积极接受各种择业技巧培训、多参加招聘活动，在实践中校验自己的积累和准备等。考研的同学在时间的安排是：大三下学期看考研书籍的时间占5%-70；大四上学期看考研书的时间站95%，5%的时间用来做求职准备。
从大一开始就正式进入思考设计自己的职业生涯阶段，针对社会环境就业形势不断的对自己的的选择和个人情况进行完善补充，加强自我的拓展实践，从而使自己所 学专业知识与社会需求发展、自身潜力与将来职业发展共频共振。并要求具有坚持性、经常性，因为只有经常做、甚至天天做才能形成习惯、形成习惯才能具备能力 素质，才能真正为将来制定的职业目标打下基础，才能真正高质量的完成大学生活，真的实现自我的跨越式发展。
大学生职业生涯规划中的“三重三轻”
一、在职业生涯规划中，重自我分析而轻环境分析我们知道，职业环境分析包括社会环境分析和组织环境分析。社会环境分析是对所处的社会政治环境、经济环境、法制环境、科技环境、文化环境等宏观因素的分析。它对职业生涯乃至人生发展都有重大影响。组织环境分析又分为行业环境分析和企业环境分析。对拟从事的目标行业环境的分析一定要结合社会大环境的发展趋势。而对今后拟加入的目标企业环境分析，则要了解企业实力、企业领导人、企业文化和企业制度等，这些是确定大学生自身今后是否有足够的发展空间，衡量自己的目标是否能在该企业得以实现的基础。目前大学生对职业环境了解较少，尤其对行业、企业了解较少，因此无法作相应的分析。这一部分内容的缺失，主要是因为我国的职业生涯教育较晚，国外学生的职业生涯规划启蒙较早，从幼儿园到高中，按照职业生涯认知、探索、定向、准备及安置等五个阶段开设有相应的课程，在进入大学前，大多数学生已清楚自己将来要从事什么样的职业，为实现其目标需怎样安排自己的学习与生活。在美国，有些小学有“职业日”，学校在“职业日”这天，请各种职业的家长到学校给学生介绍相关的职业以及相关职业的工作内容，以使学生及早对各种职业有初步了解。我国相关方面的研究与实践工作起步较晚，无论是在中小学启蒙，还是在高校理论教育、行业实践等方面，还有很大发展空间。重要的是，我们应及早认识到这一问题，让学生及早认识到职业环境的概念，认识到社会环境、行业环境及企业环境对自己职业发展的重要性。同时，学校也要为学生提供良好的认识与实践平台。
二、在职业生涯规划中，重目标设计而轻实践规划职业生涯规划要根据自我分析及环境分析进行目标设定，然后是目标检测、目标分解、制定行动步骤等。在制定行动步骤中，大多数学生主要描述自己在大学四年或研究生阶段的学习计划，对实践环节的计划只是略带而过，没有明确的时间段或实践内容。虽然已经有学生认识到相关实践的重要性，但很少有学生与行业能力要求及具体职业要求相联系，发现自己的能力缺陷，并对照制定有针对性、可具体实施的实践计划。不同的职业、岗位都有其不同的要求，既有知识、技能方面的，也有品质、经验方面的，这些必须在具体实践中认识与体会。国外高校很多学生，进入大学时就为毕业后的职业进行规划。一到假期，不需要学校组织，学生就会自己走入社会，寻找各种其规划中的职业岗位，在工作中体验、学习并思考。因为我国的双向选择就业体制及职业生涯规划教育较晚，学生这方面的意识还不是很强。有些学生到毕业时，才意识到自己对要从事的工作没有一点经验积累。有的学生面对激烈的竞争，甚至主动提出“零工资就业”，即在见习期不要工资，经过见习期，自己对工作有所体会，单位对自己能力认可后，再建立劳资关系。这些问题的出现，与学生没有实践意识有关，也与其一路考试过来，觉得只要学习好，一切问题都容易解决的观点有关，还与高校教育体制以及为学生提供职业认识与实践机会较少有关。但是，在对上海116家用人单位的调查中，他们对大学生的简历及面试，最看重的是实践经验与能力，其次才是专业知识。实践能力的薄弱，将使学生进入社会开始职业生涯时，觉得难以适应职业的要求。学生不得不补课、企业不得不培训，增加了职业发展的探索期与适应期。
三、在职业生涯规划中，重职业兴趣而轻职业价值观职业兴趣是指一个人想从事某种职业的愿望，即一个人力求从事某种职业的心理倾向，或称为争取得到某种职业的意向。据研究，一个人怀着兴趣从事工作，能发挥全部才能的80%－90%，而且在工作过程中，能够有主动性、创造性、效率高、不易疲劳。相反，从事自己无兴趣的工作，只能发挥人全部才能的20%－30%，且在工作时表现被动，效率低。从事自己感兴趣的职业，是迈向成功职业生涯的第一步。职业兴趣在职业生涯规划中，已经引起学生的高度重视，学生们纷纷采用霍兰德职业兴趣测评或MBTI进行了自我认知，并能根据职业兴趣对照表确定自己感兴趣的职业生涯目标。
职业价值观是一套自我职业激励机制，它指向一个人一生中最重要的东西。包括对各种职业的优劣评价，对某种具体工作岗位的看法等。它是一个人的人生观在求职方面的具体体现，包括对成就、利他、诚实、正义、爱、忠诚、道德、权力、财富等的看法。职业价值观告诉我们，做事不仅是为了谋生，而且是为了给个人的生活赋予意义，给自己的生命赋予光彩。它与一个人的品质有时是相关的。如一个人对工作的责任心、对岗位的忠于职守、工作的自觉主动，以及诚实守信、宽容大度、善于合作等。一个人选择职业时，受无形中的职业价值观影响，而当其进入工作中时，其职业价值观表现出后的个人品质，又受到工作单位的关注。但是，在学生职业生涯规划中基本无人提到，这是应该引起关注并予以重视的。否则，其职业生涯发展就不会顺利，而且有时遇到难以解决的困难时，不知矛盾所在。如一个留美博士回国后放弃到研究所工作，自己开办一个养猪场，这里面就含有职业价值观对职业目标的影响。另外，大学生在工作中能力表现不错，但仍不为同事及单位欢迎，这也与其某些价值观表现出的个人品质有关。
