读完之后，醍醐灌顶，推荐大家阅读的一本好书。
一、心得：1、父母是人，不是神。在孩子面前不用表现“完美的父母”形象，父母应该在孩子面前表现更多的人性和真实。这样反而更加利于亲子关系的建立。
2、遇见问题冲突，要首先分清是“孩子的问题”，还是“父母的问题”。
3、如果是“孩子的问题”，父母最重要的是做到积极倾听，表达：“你—信息”。共情，理解孩子，而不是给予评价批评和建议。
4、如果是“父母的问题”，表达：“我—信息”。理性描述事实，表达我的感受，会受到的影响，而不是发泄对孩子的愤怒，不满等消极情绪。
5、遇上不可避免的亲子冲突，谁应该赢？第一法：父母赢，第二法：孩子赢，谁赢都不够好，第三法：没有输家。
6、“没有输家”，是解决不可避免亲子冲突比较好的方式。提出问题，父母和孩子商量一起提出解决问题的策略，筛选，制定，解决。
二、父母如何调整自身以预防亲子冲突
1、接纳自己，越是接纳自己，越能接纳他人和孩子。
2、不要希望你的孩子成为某种特定的样子，只要期盼他们有所成长就好了。
3、你的价值观和信仰是唯一正确的吗？真的未必，要尊重孩子。
4、家庭里的首要关系应该是夫妻关系。
