春天是一年中最性感的时候，若性欲进入了冬眠期，想必会感到非常受挫。一些看似无所谓的行为才是罪魁祸首，今天就来了解影响性欲的三大罪魁祸首，表面上看起来跟性欲一点关系都没有。
罪魁祸首一:周末早晨睡很晚
如果仰赖周六与周日的时间来补眠，那么难怪会变得性趣缺缺。不稳定的睡眠习惯会使平日的失眠情形更严重。因为若是一天11点上床睡觉，隔天却熬到凌晨三点，你的身体将很难理解什么时候该关机。紧接着，失眠会导致睪酮素这种荷尔蒙的分泌减少，而这正与性欲降低有关。
这是一个恶性循环。专家解释说：「失眠也会导致压力荷尔蒙可体松增加，进而使睪酮素更加减少。」
可能必须放弃在周末派对狂欢，为了你的性生活着想，试着建立一个相对规律的睡眠模式——例如就算前一晚较晚上床睡觉，周末也早一点起床。将会因此能够拥有规律、长时并得到休息的睡眠，而这能帮助可体松与睪酮素的分泌回复至正常的标准。
另外提供一个技巧：对男人与女人来说，睪酮素的值都在早晨时达到最高。因此，当在一大清早转过身贴到男友你的身上，你们都将更有想做爱的心情。
罪魁祸首二:埋怨自己的身材
持续提及自己的大屁股，在镜子前抱怨自己肚子上的那圈肥肉，实际上并无法让想要脱得一丝不挂并跳到床上去。心理学家表示：必须用男友的思考角度，跳脱出自己的思考框架。记得那些所谓的缺点，从未阻止男友受到你的吸引，他也依旧深爱每一个和赤身裸体的相处片刻。男人在看电视的时候，可能会对女人的身材很挑剔，但说到真实生活，最棒的性爱与最棒的身材其实一点关系都没有。
如果做爱的时候，发现自己对那不完美的身材感到有点不自在，就将的大脑关机，专心享受你的身体所感受到的感官，而你的男友又有多么喜欢。他呼吸的声音，你们身体合为一体的方式——持续注意这些肢体上的感受，会让进入一个更加热情的心理状态。
罪魁祸首三: 在上床睡觉之前看新闻
压力与性爱合不来。然而，虽然可能知道自己的压力来源是什么，你可能没有发现，当地与世界新闻所引发的相关焦虑可能也会让你感到紧张。用电视上或网路上释放罪犯、经济衰退与天灾的新闻为的一天划下终点，会让你在进入卧房之后，更难将脑袋放空。
这些事情不仅会占满你的思绪，对于自己的性感魅力，还会产生一股心理上的负面影响。当感受到压力的时候，降低睪酮素分泌量。专家说：「压力就是压力。你的身体不会分辨是来自于小烦恼还是全球灾害。」
因此，在睡觉之前，别看电视新闻，也别上网浏览新闻头条。相反的是，试着以感性的方式让自己做好上床的准备。两人分享一个甜点、洗个热水澡沖去全身的所有压力、请你的男友帮你为双腿搽上乳液、或一起读小说中，描述性爱的某一段。
