肾阴虚的调理方法跟是不一样的，要注意进行区分，采用合适的方法进行解决。那么肾阴虚火旺吃什么食物调理效果比较好呢？
1、黑米。黑米因外皮乌黑而得名，在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。
2、芝麻。芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经;有养阴润燥生津的功效，可滋补人体阴液，芝麻还有补血明目、祛风润肠、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。
3、蛤蜊。蛤蜊有滋阴润燥、利尿化痰、软坚散结的功效，可用于治疗阴虚所致的口渴、干咳、心烦、手足心热等症。
4、莲藕。莲藕性味甘凉，是止血、生津的良药，富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素，尤其是含维生素C最多。吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。
5、鳖肉。鳖肉是一种肉鲜味美的珍贵补品，易于消化吸收，促进血液循环，可滋阴凉血益气，常用于肝肾阴虚所致的骨蒸潮热、腰痛、崩漏、带下及气虚下陷所致的脱肛等。
6、银耳。银耳性平味甘、淡，有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效，是一种有补益作用的名贵食品。常吃白木耳，对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用。
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