1.鹌鹑
鹌鹑肉一直以来都以鲜美、营养丰富等特点而备受大家的欢迎，经过研究发现，在鹌鹑肉中含有大量丰富的无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸，这些都是保证人体健康最重要的营养。其实不管是鹌鹑蛋还是鹌鹑肉，都是上好的补品，经常食用具有很好的补益强壮的作用。
并且我国中医认为，鹌鹑肉可“补五脏，益l精血，温肾助阳”，男性在日常生活中经常食用可有效的增强男性的性功能，对阳痿早泄等性功能障碍问题都有着很好的治疗以及调理作用。
2.鸡蛋
很多人都不知道，其实在日常生活中多吃些鸡蛋同样具有很好的壮阳功效，因为鸡蛋本身就是人体性功能的营养载体，同时还是性生活过后恢复元气最好的“还原剂“。在很多国家的习俗中，都有新婚之夜吃鸡蛋的风俗，以此来保证新婚之夜性生活的美满以及幸福。同时也有医生建议，在夫妻进行性生活之前不妨吃一个鸡蛋，这样不仅可以有效的解决阳痿的问题，同时还能够有效的提高男性的战斗力。
尤其是一些新婚夫妇，由于性生活比较频繁，因此在日常生活中应该多吃些鸡蛋，以此来补充大量消耗的体力，这是由于鸡蛋能够帮助我们在最短的时间内迅速的恢复体力。
3.蛇肉
一直以来蛇肉都以其独特的鲜美特点而风靡全球，似乎很多人都喜欢吃蛇肉，因此近年来食蛇肉已成为一种时尚。同时一项研究发现，两条蛇交尾时通常都会持续很长一段时间，尤其是蝮蛇交尾的时间竟然可达6～ 24小时，因此专家研究发现，在日常生活中多吃些蛇肉可有效的延长性生活。
蛇肉中含有大量的营养物质，经常食用还具有很好的强身健体的功效，因此男性朋友在日常生活中更应该多吃。尤其是一些患有阳痿等症状的男性朋友，适当多吃些蛇肉可有效的增强性功能，从而起到有效的治疗以及预防的功效。因此在男人吃什么可以壮阳的问题上，蛇肉是经典的选择。
4.狗肉
男性朋友在日常的生活中还可以多吃些狗肉，因为狗肉具有很好的益脾和胃、滋补壮阳的作用。并且在我国古医术中也有记载：“狗肉有安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血等功效”，在日常生活中经常用黑豆烧狗肉，可有效的帮助男性朋友治疗阳痿早泄等性功能障碍方面的问题。
温馨提示：因此在男人吃什么可以壮阳的问题上，男性应该多吃一些具有补肾壮阳功效的食物，除了以上这些之外还有像韭菜、蚕蛹等，这些食物都具有很好的壮阳功效。
