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身体健康也怕过分关注

  疾病很喜欢欺负人,你越怕它,它就越会找上来;若是你轻视它、藐视它,它反倒会逃得无影无踪。身体的病痛,我们要相信科学、相信医生,心理的恐慌,我们则要靠自己去战胜自己。

  逢年过节,生日家宴,您最爱听的祝酒词是什么?莫不是“身体健康,万事如意”之类的话。可不是,如果没有一个健康的身体,即使有钱有闲,也是哪里都不能去的;即便膝下有孝顺的儿孙围绕,也无福享受儿孙满堂的天伦之乐。因此,对于老年人来说,健康就是最宝贵的财富。

  但凡事过犹不及,现实生活中,有些老年人对疾病非常敏感,出门担心风太大,将自己裹得严严实实;上楼梯又怕跌腰腿,定要人搀扶;或者一有个头疼脑热就拼命吃药,平时没事也喜欢买些保健品补补身子。这类老年人甚至连儿孙的请帖都不愿接,生怕吃了什么不干净的东西,影响到自己的身体

  其实,老人们关注自己的身体本也无可厚非,但这种敏感的情绪却大可不必,细菌虽然会侵蚀人的身体,人体没有细菌却也是无法维持健康的。更值得注意的是,如果过分注重身体健康,乃至杯弓蛇影,不仅不能起到防范疾病的作用,反而会因为胡思乱想,造成精神压力过大,最后难免得不偿失。

  如此,为了确保老年人能有一个正确预防疾病的态度,我们必须明白这样两个道理。

  疾病并不可怕,可怕的是害怕疾病的心理。当我们人为地制造了一些负面想法时,难免会情绪焦躁、心情压抑,而这又会导致免疫系统失衡,反倒真的容易引疾病上身了。

  害怕疾病的心理人人都会有,但单单害怕是没有任何意义的,这只能使事情变得更加糟糕。面对疾病,我们还是应当放宽心胸,以愉悦、坦然的心情面对生活,做到对自己的身体状况心中有数。

  由此可见,生活就是要顺其自然,在疾病来临之前,担心害怕是没有用的,无谓的担心和忧虑反倒会使我们的精神更加疲惫、身体更加劳累,最后让疾病白白钻了空子。

  其实,现代医学发现,大部分长寿的老人都出于一些不太富裕的家庭。他们由于生活条件所限,无法刻意注重自己的健康,吃的食物并不特别讲究,医疗条件也很是简陋。但他们往往岁过九十却依然身轻体健,甚至比一些年轻人的身体都棒得多。

  那么,究竟这些长寿的老人们都有着怎样的生活态度呢。

  健康生活需随意。对于老年人来说,健康的大敌并不是身体器官的逐渐衰老,而是自身过于担心被疾病侵入而造成的惶惶不可终日。佛说:“持平常心。”生活随意一些,平常一些,一日三餐吃得好睡得香,身子骨又岂能不硬朗。

  随时保持开朗的情绪。俗话说:“笑一笑,百病消。”老人如果整天愁眉不展心忧不已,难免影响身体各部位的器官运作,若能始终保持愉快的心情,疾病自然绕道而行。

  生病吃药可治病,没病吃药可致命。许多时候,老年人感觉上的不舒服,实在不是由于身体机能运作出错导致,而是魔由心生,心魔入侵所致。老人们在一起聊天说话,常常会互相交换自己的经验心得。因此,很多老年人在听闻了他人的症状情况后,便会急于和自己对号入座……这实在是给自己平添了许多不必要的麻烦。

  其实,健康的体魄更需要我们顺其自然地去生活、理智科学地去观察与分析。我们老年人一定要在内心坚定这样一个想法:吃自己的饭,走自己的路,只要自己身体健康,又何必在乎他人的一番危言呢。

  “正视健康”有窍门

  树立科学的健康观。只有科学才是战胜疾病的最好法宝,若我们能及早树立一个科学的健康观,就等于拥有了与疾病抗争的最好武器。有了充分的准备,又何愁战之不胜呢?

  对自己的身体做到心里有数。别人的病情始终存在于别人的身上,每个人的身体都是大不相同的。人到老年,难免会有个腰酸腿疼,如若对自己的身体不加了解,便一味将他人的病情安在自己身上,有时难免会自己吓到自己。

  以积极的态度面对疾病。凡人都会生病,大家吃同样的药,打同样的针,却未必能同时恢复健康。为何?除去个人身体素质的差异,好得快的人必定是开朗乐观,对人生充满了希望。老年人若以积极的态度面对疾病、面对生活,病痛也不过只是匆匆过客罢了。

  人生体悟

  当人遇见困难时,应当坦然面对各种情况,稳定情绪并坚定必胜的信心。当害怕疾病时,您不妨换位思考一下,患了疾病的人都没有害怕,健康的人又有什么可值得怕的呢?如此一来,情绪稳定了,考虑问题就会理智了,恐惧感自然也就消失了。

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