下面介绍7中简单的饮食调理便秘的小配方，可以润畅通便，使之畅通无阻。
(1)核桃仁和黑芝麻炒香，捣成细末，加白糖拌匀，每次2至3匙，每天2到3次。
(3)蜂蜜调水饮。
(4)去核大枣，带皮食用。
(5)生首乌30克煎汤，分两次服用。
(6)黑木耳加水炖软后服用。
(7)决明子炒焦，开水冲泡茶饮。
治老年人便秘的饮食“小良方”
快好知 kuaihz订阅观点
快好知 kuaihz订阅观点下面介绍7中简单的饮食调理便秘的小配方，可以润畅通便，使之畅通无阻。
(1)核桃仁和黑芝麻炒香，捣成细末，加白糖拌匀，每次2至3匙，每天2到3次。
(3)蜂蜜调水饮。
(4)去核大枣，带皮食用。
(5)生首乌30克煎汤，分两次服用。
(6)黑木耳加水炖软后服用。
(7)决明子炒焦，开水冲泡茶饮。