其具体措施为：　　　　一，以食疗为主，多吃水果蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜摄入量应在500克以上。蔬菜水果与粮食...(展开)

   小病误大事     随着人们的饮食结构的改变，顽固性便秘的人群越来越多。&...(展开)

　便秘是老年人的常见病。医学研究发现，长期便秘是老年人智力下降的罪魁祸首，有80%左右的老年便秘者易患老年痴呆症。　　便秘时肠内的有害物质不能正常排除，久而久之...(展开)

   便秘在临床上按病变性质可分为器质性便秘与功能性便秘两种。器质性便秘多由于肠道肛门某些疾病或肠壁肌力减退，肛提肌膈肌或腹肌无力...(展开)

　大便排出不畅时，过度用力屏气的话，会增加腹压，血压也同时升高，可诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死等。近年来，便秘造成的心脑血管疾病发作有逐年增多的趋势。...(展开)

　很多老年人用了各种各样的治疗方法，便秘却越治越严重。其实，治疗便秘的关键是方法得当，出现越治越重的情况往往是陷入了误区。　　滥用药物：　　许多人为图一时之快，...(展开)

　(1)增加膳食纤维的摄入量　　首先要多吃富含膳食纤维的食物，这是预防便秘的有效方法。因膳食纤维的化学结构中含有多种亲水基团，具有很强的吸水作用，可使纤维的体积...(展开)

许多人便秘，尤其中老年人。便秘严重影响身体健康。　　长期便秘不仅使人体内毒素增加，也大大影响食欲和睡眠；天长日久，还可能诱发心脑血管疾病、肝肾病、动脉硬化、糖尿...(展开)

　老年人常会被便秘问题所困扰，于是，多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。其实，并不是所有水果都能成为老人便秘的“克星”，凉性水果，便秘老人还是应...(展开)

　便秘是一件十分令人头疼的事情，长期便秘会引起腹胀不适、食欲不振、心烦失眠和头昏等症状，还可诱发或加重痔疮、肛裂、脱肛、前列腺肥大等疾患，甚至可导致急性心肌梗死...(展开)

　老年人常会被便秘问题所困扰，于是，多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。其实，并不是所有水果都能成为老人便秘的“克星”，凉性水果，便秘老人还是应...(展开)

　便秘，俗称大便干燥，是食物残渣在结肠内滞留时间过久，水分被过多吸收，使粪便干硬，以致引起排便困难。大多数人大便间隔为24～48小时，一般间隔超过48小时可视为...(展开)

　一些患有高血压、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病的老年人，上厕所排便时容易出现意外。　　久蹲便后突然站起小心晕倒　　为何解大便会发生猝死呢？原来，当用力摒气排便时...(展开)

　秋冬季节，往往使老年人旧病复发或加重，最近广东干燥少雨的天气愈来愈烈。67岁的王大爷便秘也愈来愈严重，其实王大爷便秘已经两年多了，儿子多次劝他到医院做个肠镜检...(展开)

　1、保护消化系统　　由于中老年人的消化系统处于一个衰老的阶段，因而功能也不再正常，这个时候就需要乌梅的帮助了。因为乌梅具有很好的消毒功能，同时还能促进人体消化...(展开)

　芪竹兔肉煲气虚便秘　　取炙黄芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水、调味品各适量煲熟后服食。此方具有益气润肠的作用，常用于治疗气虚便秘所致的排便无力、便后疲乏、...(展开)

 　　老年便秘怎么调理　　随着年龄的增加，发生便秘的可能性也在不断增加，正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次并且排便费力...(展开)

　便秘是老年人最常见的消化系统障碍。据估计，大约有1/4的老年人常受其苦。虽然便秘本身不是一种疾病，但是常常给老人带来思想上的负担和身体上的痛苦，甚至影响睡眠与...(展开)

　1、柏子仁粥：取柏子仁500克，去杂、洗净，晒干后研末备用。大米100克加水煮沸后放柏子粉末10克煮成稀粥，早晚食之，每周2-3次。适用于治疗老人便秘。　　2...(展开)

老人便秘怎么办？教你如何缓解便秘1、香菇做汤将干香菇放入热水中浸泡20分钟～30分钟，洗净后剁碎，可加入汤中食用。1盎司（约合28克）香菇含3克膳食纤维。另外，...(展开)

万万没想到百岁老人都有哪些特征呢?在生活中，长寿的人多数都有特征，比如说耳朵大、眉毛长等等，那么，你知道长寿的秘诀有哪些吗?身体长寿的特征是什么呢?下面我们一起...(展开)

便秘一般多发生在孕妇以及儿童和老年人群当中，不同人群便秘的原因是不一样的。其中生活中不少老人正被便秘所困扰，给生活带来的很大的影响，因此要及时想办法治疗。那么老...(展开)

养生是件大事，养生可以通过什么事做到呢？很简单，食补、运动和健康合理的生活方式都能有养生目的。其中食补最受人欢迎，毕竟是药三分毒，大家都愿意用吃吃吃的方式达到养...(展开)

老人的胃肠道蠕动缓慢，故一些饮食会让老人出现便秘的情况。对于中国的老人来说，饮食是离不开茶的。对此有人问喝茶会加重老人便秘吗？老人喝什么茶好？接下来为大家一一介...(展开)

朋友圈里常看到各种新鲜怪异的长寿保健方法，尝试一下未尝不可，但纵览长寿老人，大都过着安静祥和的生活，有四点特别重要：吃得好、拉得爽、睡得香、想得开。下面和51养...(展开)