农村俗语是我国劳动人民智慧的结晶，流传至今，虽然有些经过时代的变迁已经不合时宜被淘汰掉了，但是还是有很多的俗语对我们的生活，为人处世有着很大帮助的。俗语在研究古代人们的生活习惯上也是很有价值的，从俗语中我们能了解到古代人的作息习惯，饮食习惯等，古代人的作息都是很规律的，古代晚上能玩的东西不多，所以很多人都是早早就睡觉了，有句俗语“不贪三更色，不贪一更食”是什么意思呢？
俗语：不贪三更色，不贪一更食，啥意思？年轻人要多注意
俗语“不贪三更色，不贪一更食”，古代人把二十四个小时分成十二个时辰，“三更”指的是现在的十一点到凌晨一点，“一更”对应现在的七点到九点，根据这个就好理解了。这句俗语的意思是在三更的时候不要贪念男女之事，在一更后就不要进食了。三更的时候，十一点到一点正是人们睡眠的最佳时期，晚上十一点就进入睡眠的话对人体健康是很有益的，这个时期正是人体修复的阶段，白天忙碌了一天身体已经进入了疲惫阶段，这个时候好好睡一觉第二天才会有精神。如果这时候行男女之事无疑会加重身体的负担，导致第二天精神不济，萎靡不振，长时间晚上睡不好的话会造成身体免疫力下降，会很容易生病。
俗语：不贪三更色，不贪一更食，啥意思？年轻人要多注意
一更是七点到九点，古人吃下午饭的时候一般是六点左右，晚上吃饭太晚会不容易消化，很多人都有晚上吃夜宵的习惯，这其实对身体是很不好的。太晚吃饭人们睡觉的时候身体内的器官是无法将这些食物消化的，所以一个人太晚进食的话睡觉时会加重器官的负荷，导致人体不能得到更好的休息。这句俗语对现在来说也是很有道理的，我们要规范自己的生活习惯，饮食、作息是我们每天都要经历的，调节好这些才会使我们的身体更健康，现在的年轻人要多注意了！
俗语：不贪三更色，不贪一更食，啥意思？年轻人要多注意
现在很多人都有熬夜的习惯，更有甚者还通宵，我们也听说过有些人因为熬夜猝死的事件，这也告诉我们熬夜对身体的危害，它会使我们身体免疫力下降，第二天也不容易集中精神于学习工作上。夜宵也是很多年轻人常常选择的，这些人一般是饿了就吃，不管再晚，可是这些习惯都是很不好的，对身体的伤害很大。我们要好好爱惜自己的身体，规范自己的作息和饮食习惯。
(图文源于网络，如有侵权，请联系删除）
