红烧牛肉板筋“ 炖牛肉,低脂高营养的肉菜,加入萝卜、牛根筋同炖更是鲜香味美,添入了一块红糖,味好营养高,孩子可长个,大人可补益身体,再贵也做给家人吃。食材:熟牛肉1块、熟牛板筋1段、红皮萝卜1个、洋葱适量、姜适量、小茴香适量、八角1只、红糖1块、酱油适量、食用油适量、精盐适量。”
[主料]
熟牛肉:1块
熟牛板筋:1段
红皮萝卜:1个
[辅料]
洋葱:适量
姜:适量
小茴香:适量
八角:1只
红糖:1块
酱油:适量
食用油:适量
精盐:适量
口味:咸鲜
工艺:烧
耗时:半小时
难度:简单
[红烧牛肉板筋的做法步骤]
1、牛肉切片,牛板筋切小片。
2、萝卜切小块,洋葱切小片,备好姜、小茴香、八角。
3、锅中入油,小火炒香八角、小茴香、姜、洋葱。喜欢辣的加一勺豆瓣酱。
4、加入牛肉、牛板筋,萝卜翻炒,加入酱油炒匀。
5、加开水,加入红糖,烧开后,转中小火炖约20分钟,萝卜软烂即可。因牛肉与牛板筋是熟的,时间以萝卜块大小为准。
6、如果是生的牛肉、牛腩、牛板筋,可以焯水,在高压锅压上20-30分钟,再加入萝卜同炖即可。
7、炖至汤汁浓稠即可出锅了。
[小窍门]
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使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜 家常菜 秋季食谱 冬季食谱