南瓜糯米盅
“ 贝贝南瓜，今年很红哦！不仅好吃，营养也是超级丰富！所含的胡萝卜素是不同南瓜的三倍以上，含有的糖，又是木糖醇主打，简直是糖尿病人的福音。南瓜又是粗粮的一种，深受减肥人士欢迎，用它来做主食，很棒哦！好吃，不怕胖！”
[主料]
贝贝南瓜：一个
糯米饭：一碗
[辅料]
枸杞：五颗
口味：清淡
工艺：蒸
耗时：三刻钟
难度：普通
[南瓜糯米盅的做法步骤]
1、所需食材准备就绪，糯米饭可提前蒸好。
2、南瓜改刀。
3、注意安全哦。
4、取出南瓜瓤。
5、填入糯米饭，用勺子压实。
6、盖上南瓜盖上开水锅蒸二十五钟左右，主要糯米饭是熟的，可以节约时间。
7、时间到后放入枸杞，盖上南瓜盖移入盘中即可。
8、家常美味，请您品鉴。
[小窍门]
糯米饭可提前蒸好、也可现蒸，糯米提前泡好，放入南瓜盅加水，不要太满，大约蒸制四十分钟！时间根据米的吸水性和南瓜大小调制！祝您愉快！
使用的厨具：蒸锅
所属分类： 主食 家常菜 午餐 晚餐