#春食野菜香#牛肉果蔬口袋三文治
“ 做口袋三文治没什么难度，不用揉面、发面，更加不用针缝：），只要家中有现成的吐司片即可做出来，至于你要往口袋里放些什么，可随个人喜好；我的口袋中放了雪花牛肉、芝麻菜、苹果、红萝卜，鸡蛋，并没下什酱料，煎蛋与牛肉只是用了有机山茶油，一点都不油腻，这些食材的配搭颇为健康，有菜有肉还有水果...三餐吃它都有足够的营养与能量......”
[主料]
切片吐司：4片
雪花牛肉：适量
芝麻菜：适量
苹果：适量
红萝卜：适量
鸡蛋：适量
[辅料]
有机山茶油：适量
盐：适量
黑椒：适量
口味：原味
工艺：煎
耗时：廿分钟
难度：简单
[牛肉果蔬口袋三文治的做法步骤]
1、各材料
2、雪花牛肉切小块，用盐、黑椒腌10分钟
3、吐司去边后，剪成口袋形状，两片叠在一起，边缘沾点凉开水，用手指一夹就合在一起了
4、下点山茶油，撒小许盐，把鸡蛋煎熟
5、腌好的牛肉同样用有机山茶油煎熟
6、把所有果蔬、蛋、牛肉装在吐司口袋中，即可食用
使用的厨具：不粘锅
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