快好知 kuaihz订阅看过栏目

 


鲜鱼菠菜汤
“ 春天是长个子的季节,我跟娃爸都不是太高。于是现在就要开始给小子们补充足足的蛋白类美食了。这鱼汤就是不错的一个选择哦。我在买鱼的时候都还会买一些鱼鳔,要知道这鱼鳔也是极好的一款食材哦。我加的调料不是太多,鱼汤就只的浓浓的鲜哦。送上先喜欢的也可以参考一下。” [主料] 鲫鱼:1条 [辅料] 鱼鳔:适量 菠菜:适量 姜:适量 细盐:适量 色拉油:适量 口味:咸鲜 工艺:烧 耗时:三刻钟 难度:简单 [鲜鱼菠菜汤的做法步骤] 1、备好鲫鱼,鱼鳔,菠菜。 2、热锅加油下姜爆香。 3、再将鲫鱼下锅煎制。 4、煎制鱼身双面微酥黄。 5、再加入开水及鱼鳔。 6、另起锅焯烫一下菠菜备用。 7、汤锅煮制出味浓香,再加入适量细盐调味。 8、再将焯好的菠菜控水下锅即可。 9、这样子一份鲜鱼菠菜汤就完成了。 [小窍门] 煎鱼的时候,鱼要煎的透一点。这样子煮出来的汤双浓又鲜美。 使用的厨具:炒锅 所属分类: 汤类 家常菜 汤羹 老人 朋友聚餐 春季食谱 午餐 紧致肌肤