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私房菜:韭菜炒豆干
“ 春寒还料峭,春韭入菜来。韭菜又叫“起阳草”,性温,有补肾补阳的作用,有素菜中的荤菜之称。春天气候冷暖不一,建议大家在春季不妨多吃一些春韭,以祛阴散寒。 而且,春季人体肝气偏旺,影响脾胃消化吸收功能 多吃春韭可增强脾胃之气,有益肝功能。” [主料] 韭菜:200g 豆腐干:4块 小米辣:12个 [辅料] 干红辣椒:适量 花椒:适量 熟油辣子:适量 盐:适量 白糖:适量 鸡精:适量 口味:超辣 工艺:炒 耗时:十分钟 难度:普通 [韭菜炒豆干的做法步骤] 1、豆腐干洗净,沥干水分,切成小方丁; 2、韭菜择去老叶,用清水浸泡片刻,洗净后,沥干水分,切碎备用; 3、小米辣去蒂,洗净,切圈; 4、干红辣椒剪碎、备好花椒; 5、热锅里倒入适量油烧热,倒入干红辣椒、花椒煸香后,放入豆腐干炒香; 6、放入熟油辣椒,翻炒均匀; 7、调入适量白糖; 8、放入小米辣,翻炒; 9、小米辣炒香后,放入韭菜翻炒; 10、调入盐; 11、调入鸡精,翻炒均匀;关火,起锅。 [小窍门] 1、、如果能吃辣,可以将小米辣同干红辣椒一起炒香; 2、、如果不能吃辣,就别放小米辣; 使用的厨具:炒锅 所属分类: 热菜 素菜 家常菜 常见菜式 健康食谱 健脾养胃 护肝明目