私房菜:韭菜炒豆干“ 春寒还料峭,春韭入菜来。韭菜又叫“起阳草”,性温,有补肾补阳的作用,有素菜中的荤菜之称。春天气候冷暖不一,建议大家在春季不妨多吃一些春韭,以祛阴散寒。 而且,春季人体肝气偏旺,影响脾胃消化吸收功能 多吃春韭可增强脾胃之气,有益肝功能。”
[主料]
韭菜:200g
豆腐干:4块
小米辣:12个
[辅料]
干红辣椒:适量
花椒:适量
熟油辣子:适量
盐:适量
白糖:适量
鸡精:适量
口味:超辣
工艺:炒
耗时:十分钟
难度:普通
[韭菜炒豆干的做法步骤]
1、豆腐干洗净,沥干水分,切成小方丁;
2、韭菜择去老叶,用清水浸泡片刻,洗净后,沥干水分,切碎备用;
3、小米辣去蒂,洗净,切圈;
4、干红辣椒剪碎、备好花椒;
5、热锅里倒入适量油烧热,倒入干红辣椒、花椒煸香后,放入豆腐干炒香;
6、放入熟油辣椒,翻炒均匀;
7、调入适量白糖;
8、放入小米辣,翻炒;
9、小米辣炒香后,放入韭菜翻炒;
10、调入盐;
11、调入鸡精,翻炒均匀;关火,起锅。
[小窍门]
1、、如果能吃辣,可以将小米辣同干红辣椒一起炒香;
2、、如果不能吃辣,就别放小米辣;
使用的厨具:炒锅
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